magnez2 / Getty Images
- Итого: 70 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 55 минут
- Выход: 4 порции
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 378 | Калории |
| 23g | Жир |
| 46g | Углеводы |
| 1g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: 4 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 378 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 23 г | 30% |
| Насыщенный жир 14 г | 72% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 24 мг | 1% |
| Всего углеводов 46 г | 17% |
| Клетчатка 2 г | 6% |
| Белок 1 г | |
| Кальций 28 мг | 2% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Сладкий картофель является родным для тропических районов Мексики и части Америки. Они составляли большую часть диеты майя и сейчас широко используются в мексиканской кухне, особенно в штате Пуэбла.
Попробуйте это вкусное запеченное блюдо из сладкого картофеля в качестве следующего гарнира.
Ингредиенты
- 4 больших сладких картофеля
- 1/2 стакана меда
- 1/2 стакана масла
- Дополнительно: от 1 до 2 штрихов корицы
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты. Разогреть духовку до 375 F.
Очистите сладкий картофель и порежьте его на кубики размером около 1 дюйма.
Поместите их в смазанную маслом духовку, накройте крышкой и запекайте в течение 45 минут.
Снимите и положите сладкий картофель с оставшимся маслом, медом и корицей. Выпекать без покрытия в течение дополнительных 10-15 минут.
Служите и наслаждайтесь!
Чаевые
Сладкий картофель отличается от ямса. Ямс имеет оранжевую мякоть и тонкую, несколько восковую кожу.
Теги рецепта:
- Картошка
- Гарнир
- мексиканец
- рождество
