Завтрак - самая важная еда дня; С этим согласны все эксперты. И это никогда не важнее, чем в течение учебного года. Дети, которые завтракают, лучше учатся в классе. Эти рецепты помогут вашей семье почувствовать себя сильнее и сохранить свой энергетический уровень. Лучшие продукты для завтрака включают цельные зерна, такие как овсянка, богатые белком продукты, такие как яйца и молочные продукты, а также продукты с высоким содержанием питательных веществ, такие как фрукты и другие продукты.
-
Быстрый кофейный торт
Брайан Макдональд / Getty Images
Мы любим этот кофейный пирог; это действительно соответствует своему имени. Это быстро и вкусно. Оригинальный рецепт содержал рубленые орехи в шроте, но вы можете заменить их быстро приготовленной овсянкой. Это нежно, слегка сладко, с богатым и рассыпчатым положением.
-
Яичница-болтунья
Лаури Паттерсон / Getty Images
Есть кое-что о том, чтобы просто бросить сковороду в духовку и подождать несколько минут, чтобы съесть плотный и сытный завтрак, который очень привлекателен. Для нас отсутствие необходимости смотреть на сырые яйца утром - огромный плюс. И эти яичницы-болтуньи прекрасны; сливочный и богатый.
-
Клюквенный апельсиновый хлеб
Ель / Лия Марони
Вот еще один замечательный способ позавтракать в бегах. Этот сытный и ароматный хлеб с острой клюквой и пикантным апельсином. Удостоверьтесь, что вы используете самые свежие фрукты, доступные для этого хлеба, чтобы ароматы упаковывали только правильный удар.
-
Черничные маффины
Ель / Лия Марони
Пригласите свое любимое утреннее кафе или пекарню в свой дом с этими легкими черничными кексами. Это идеальная еда для завтрака для любого, кто просыпается в последнюю минуту и нуждается в том, чтобы выскочить за дверь. Этот рецепт делает большие, нежные кексы, просто ломящиеся от фруктов. Yum.
-
Сырная Паста Фриттата
МахараМК / Getty Images
Frittatas - просто крепкие омлеты, которые легче сделать. Вы можете добавить к фриттам все, что захотите: приготовленное рубленое мясо, свежие овощи, ваш любимый сыр. И оставшиеся в холодильнике остатки; они будут прекрасно нагреваться в микроволновке в течение 15-20 секунд на порцию.
-
Рецепты бананового хлеба
Westend61 / Getty Images
Этот отличный рецепт быстрого хлеба идеально подходит, чтобы перекусить, когда вы бежите за дверь. Рецепт немного необычный, так как в нем очень мало жидкости, которая делает хлеб нежным и влажным.
-
Вафельные пироги с заварным кремом
HAMACHI! 'S Getty Images фото / Getty Images
Сделать пирог с заварным кремом, используя вафли в качестве основы. Этот невероятный, изобретательный рецепт обладает самым замечательным ароматом. Этот легкий ручной завтрак сорвёт куш с вашими детьми.
-
Хрустящий лосось сэндвич спред
samael334 / Getty Images
Кто сказал, что на завтрак нельзя есть бутерброды? Если холодная пицца - вариант, мы думаем, что холодный бутерброд еще лучше. Этот здоровый бутерброд полон белка для прекрасного начала дня.
-
Рецепты швейцарских яиц
iuliia_n / Getty Images
-
BLT Wrap Сэндвичи Рецепты
Лаури Паттерсон / Getty Images
И, наконец, этот превосходный сэндвич с оберткой полон цвета, текстуры и вкуса и является отличным выбором для завтрака в любой день. Он идеально упаковывается в ланч-боксы или идеально подходит для приготовления пищи, когда вы в затруднительном положении.
