Эрик Одрас / Getty Images
В те дни, когда дети посещали школу очарования, они учились ходить с кучей книг на головах, чтобы убедиться, что у них хорошая осанка. Они выносили бесконечные уроки о том, как представиться и окружить и как следует пожать друг другу руки. Прежде чем закончить, они должны были знать, как правильно наливать чай, не проливая ни капли.
Возможно, в то время это казалось незначительным упражнением, но подумайте об этом. Когда вы видите, как кто-то сутулится, протягивает слабую руку для рукопожатия и забывает представить вас незнакомцу, с которым он находится, вы, вероятно, не очень высоко цените его.
Знать, как делать эти вещи, приятно, и это отличное начало. Тем не менее, язык тела - это нечто большее, чем осанка и рукопожатие.
Первые впечатления
Не всегда необходимо начинать разговор, чтобы произвести первое впечатление на других, потому что вас будут судить по тому, как вы выглядите, ваше положение, выражение лица и как вы жесты. Вот почему вы должны уделять пристальное внимание тому, как вы ведете себя и свой язык тела. Люди замечают и будут судить вас даже по тончайшим движениям и выражению лица. Это верно как в социальных, так и в профессиональных ситуациях, включая собеседования при приеме на работу.
Отставной агент ФБР Джо Наварро утверждает, что большая часть того, что мы сообщаем, невербальна, и мы посылаем сообщение другому человеку о том, кто мы и что мы думаем о себе. Наварро также утверждает, что у людей есть четыре-восемь секунд, чтобы произвести первое впечатление. Это не так много времени, поэтому делайте все возможное, чтобы это учитывалось.
Когда вы впервые входите в комнату или подходите к группе людей, убедитесь, что ваши плечи расправлены, а голова поднята. Slouching отправляет сообщение, что вы не заинтересованы или не заинтересованы в том, что думают другие. Высокий ты или низкий, стоя прямо с высоко поднятой головой, другие люди знают, что ты уверен и счастлив быть там. С другой стороны, опущенная голова создает более негативное впечатление, что вы стесняетесь, стыдитесь чего-то или сомневаетесь.
Хотя хорошо иметь отличную осанку (цель ходить с книгой на голове), есть и другие не менее важные вещи, которые следует учитывать. Люди сразу определят, к какому типу людей вы относитесь, исходя из того, как часто вы улыбаетесь, делаете зрительный контакт, киваете во время разговора, предлагаете крепкое рукопожатие или занимаетесь открытой позицией, демонстрирующей принятие и участие.
Если вам не нравится ни одна из этих вещей, потренируйтесь перед зеркалом, прежде чем выходить на публику. Как только вы овладеете хорошей осанкой и выражением лица в приватной обстановке, вам станет намного удобнее, когда вы среди других.
Сидя
После того, как вы пожмете руку, обнимете или устно поприветствуете человека или группу, вы, вероятно, захотите сесть. Ищите кресло, которое обеспечивает опору для позвоночника, но если единственное сиденье, которое вы можете найти, это неопрятное кресло, сядьте на его край, чтобы ваши ноги касались пола, и вы могли держать свой позвоночник в вертикальном положении. Если люди, с которыми вы находитесь, не являются очень близкими друзьями, свернуться в кресле неуместно и может дать сигнал о том, что вам больше нравится личный комфорт, чем окружение.
Можно скрестить ноги, но старайтесь не скручивать и не перекручивать ноги, как крендели. Это неловкое положение, которое может сделать других неудобными. Дамы, убедитесь, что ваша юбка достаточно длинна, чтобы покрыть большую часть бедра, и не поднимается, показывая что-то, что нужно скрывать. Не выворачивайте ногу на полпути из своей обуви и не свисайте с ног. Это не подходит для всех, кроме самой интимной обстановки.
Зрительный контакт
Говоря с кем-то в Соединенных Штатах и большинстве других западных стран, вы должны смотреть в глаза. Тем не менее, убедитесь, что вы время от времени моргаете и периодически отводите взгляд, иначе вы будете пялиться.
Жестикулирование
Когда вы жесты, вы говорите больше, чем слова, исходящие из ваших уст. Никогда не делайте непристойных ручных движений в деловой обстановке или с группой людей, которые недостаточно хорошо вас знают, чтобы принять вас, несмотря на грубость.
Помните, что в каждой культуре есть список допустимых и неприемлемых жестов, поэтому, если вы находитесь в незнакомой ситуации, сведите движения рук к минимуму. Вы не хотите невольно обидеть кого-то еще. Прежде чем отправиться в другую страну, узнайте, какие жесты считаются оскорбительными.
Держите удобное расстояние
Если вы не женаты, не помолвлены или не находитесь в тесных отношениях с кем-то, убедитесь, что вы предоставляете много личного пространства во время социальной ситуации. Большинству людей становится очень неловко, когда вы становитесь прямо в их лицо. Если вы увидите, как другой человек делает шаг назад или отклоняется, вы будете знать, что вторглись в ее пространство.
