Когда вы обнаружите, что вы слишком сильно отучились и проснулись от неприятного похмелья, последнее, что вы, вероятно, захотите сделать, - это поесть. И все же, это один из лучших способов восстановить и восстановить все те питательные вещества, которые вы потеряли прошлой ночью.
От простых завтраков, наполненных белком до надежных похмельных продуктов, есть много отличных рецептов для вас. Если у вас нет настроения для настоящей еды, у нас есть несколько вариантов здоровых напитков, которые могли бы подойти и сегодня утром.
-
Дева Мария
Ель
Забудьте эти "волосы собаки" от похмелья, вы только продлеваете страдания. Вместо этого смешайте простую Деву Марию. Просто приправьте свой томатный сок горячим соусом и другими гарантированными закусками, и вы вернетесь к нормальной жизни.
-
Тропический Детокс Тоник
twomeows / Getty Images
Для быстрого детоксикации попробуйте тропический тоник. Этот простой напиток наполнен полезными для вас ингредиентами, в том числе большим количеством цитрусовых, чтобы очистить вашу печень, и ферментами, которые могут облегчить ваш желудок.
Это простой напиток из кокосовой воды с яблоками, ананасами, мятой и цитрусовыми. Это может легко стать обычным лекарством.
-
Чай с имбирем
Ель
Нет томатного сока или фруктов в холодильнике? Попробуйте теплую чашку имбирного чая. Пряный корень поможет ослабить тошнотворный желудок и оживит все ваше тело, чтобы вы могли двигаться. Все, что вам нужно, это свежий имбирь, мед, вода и сок лайма.
-
Чернично-шпинатный смузи
Эдди Зечинон / EyeEm / Getty Images
Свежеприготовленные коктейли, наполненные полезными ингредиентами, являются отличным способом избавиться от похмелья. Такой рецепт, как этот коктейль из черники и шпината, идеален, потому что он наполнен антиоксидантами и протеином, чтобы заставить вас двигаться. Это также довольно вкусно.
-
Суперпродукт завтрак смузи
Хайди Коппок-Борода / Getty Images
Сырой какао, банан, мед, семена чиа и спирулина упакованы в этот мощный суперпродуктовый смузи на завтрак. Он имеет все виды полезных вещей для восстановления вашего здоровья и может легко стать хорошим рецептом.
-
Шоколадный протеиновый коктейль с арахисовым маслом
Sunshine_butterfly / Getty Images
Если вы ищете восстанавливающий коктейль, который также позволяет немного побаловать себя, этот шоколадно-протеиновый коктейль с арахисовым маслом - это рецепт, который вам нужен. Это абсолютно восхитительно и невероятно легко сделать с простой смесью молока, шоколада и порошков арахисового масла и старомодного овса.
-
Омлет в чашке
Зорянчик / Getty Images
Простая небольшая еда может творить чудеса, чтобы вы чувствовали себя лучше. Это, конечно, не легче, чем омлет в чашке. С этим рецептом вам просто нужно положить ингредиенты в кружку и бросить в микроволновку.
-
Выросшие зеленые яйца и ветчина
Ель / Нита Запад
Веселый поворот в детской фантазии, взрослые зеленые яйца и ветчина - отличный способ начать свой день. Это блюдо из одной сковороды загружается белком и требует колбасы или ветчины, жареных яиц и шпината.
-
Шведский хэш
Густав Брундин / Getty Images
Названный pytt i panna по-шведски, этот хэш для завтрака - это то, что каждый может бросить вместе. Картофель добавляет к плотному завтраку, и яйца там для дополнительного белка. Лучше всего, вы можете использовать любое оставшееся мясо в холодильнике.
-
Авокадо и яичный тост
Мизина / Getty Images
Поднимите свой тост из авокадо на новый уровень с помощью этого простого и полезного рецепта. В состав авокадо и яичного тоста входит редька, зеленый лук и яйцо всмятку, поданное с авокадо на ломтиках закваски. Чтобы дать ему хороший удар, используйте майонез с пряностями.
-
Бекон, Яйцо и Сыр Маффин
Марек Крайко / 500px / Getty Images
Вместо того, чтобы бегать к фаст-фуду по улице, приготовьте домашний бекон, яйца и сырный кекс. В нем будет гораздо меньше жира - последнее, что нужно вашему желудку сейчас - и вы все равно сможете насладиться этой любимой похмельной едой.
-
Запеканка с беконом и яйцом
Джексон Верин / Getty Images
Если вы любите планировать заранее, это рецепт для вас. Эту запеканку с беконом и яйцом можно приготовить перед тем, как отправиться на ночь. Все, что вам нужно сделать, когда вы просыпаетесь, это бросить его в духовку, и здоровый завтрак будет готов через полчаса.
-
Карибская овсяная каша
Westend61 / Getty Images
Быстрая и простая каша из карибского овса - отличный выбор для быстрого питания. Этот рецепт может быть приготовлен из овсяных хлопьев или овсяных хлопьев и имеет приятный вкус благодаря корице, мускатному ореху и изюму. Вы также можете добавить любые фрукты, йогурт или другие вкусные начинки, которые у вас есть.
-
Черничная ванильная чаша для завтрака
Лия Марони
Каша - это только начало из множества разнообразных блюд для завтрака, которые вы можете взбить. Вкусные и питательные варианты можно придумать всевозможные ингредиенты на вашей кухне.
Показательный пример, это супер легкий и полезный черничный ванильный завтрак. Он использует лебеду в качестве основы, добавляя молоко, свежую чернику и экстракт ванили.
-
Яблочные кексы с беконом
минадежда / Getty Images
Другой отличный вариант - приготовить домашние кексы на утро. С рецептом, как эти кексы с яблочным беконом, вы получаете фрукты, мясо и зерно за один укус. Они вкусные и простые.
-
Клен Корица Завтрак Квиноа
Эмили Хоукс
Вы будете любить теплый, привлекательный аромат этого кленового рецепта лебеды с корицей на завтрак. Чтобы сделать это еще проще, вы можете использовать предварительно приготовленную или быстро готовящуюся лебеду. Эта «суперзерна» наполнена всевозможными питательными веществами, которые обязательно помогут вашему выздоровлению.
-
Маффины с отрубями
Рик Гэйл / Getty Images
Есть что-то, что можно сказать о старомодном булочке с отрубями. У этого рецепта нет никаких причудливых уловок, это просто булочка с отрубями, которую делала бабушка. Корица, мускатный орех и патока придают ей прекрасный вкус, а пшеничные отруби являются быстрым, полезным источником жизненно важных питательных веществ.
-
Клубничный салат со шпинатом
Lesyy / Getty Images
Шпинат - одна из лучших зелени, которую вы можете есть, когда чувствуете себя не очень хорошо. Легко спуститься и набить витаминами, а простой салат из клубничного шпината довольно аппетитен, даже когда другие продукты заставляют вас дважды задуматься о еде. Чтобы дать этому салату дополнительную дозу витамина С, порежьте апельсин вместе с ягодами.
-
Чешский чесночный суп
АЛЛЕКО / Getty Images
Еще одна классическая похмельная еда - чешский чесночный суп, называемый česnečka . Этот сытный рецепт можно быстро приготовить, и он долгое время был надежной едой после вечеринки. Сытный бульон наполнен картофелем, а чеснок и лук предлагают мгновенный прием всех ваших чувств.
-
Журек
photosimysia / Getty Images
Ни для кого не секрет, что восточноевропейская культура довольно любит их ликер. Таким образом, это также не удивительно, что некоторые отличные продукты похмелья приходят из региона.
Из Польши, любящей водку, у нас есть zurek, польский суп из ржаной муки. Сообщается, что он творит чудеса над классическими симптомами похмелья, хотя вам нужно планировать заранее. Тем не менее, если он работает так, как предполагалось, это может быть волшебным средством, которое вы искали все это время.
