Дженнифер К Раковски / Getty Images
- Итого: 28 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 18 минут
- Выход: 12 кексов
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 168 | Калории |
| 5g | Жир |
| 28g | Углеводы |
| 5g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 12 кексов | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 168 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1 г | 5% |
| Холестерин 76 мг | 25% |
| Натрий 137 мг | 6% |
| Всего углеводов 28 г | 10% |
| Клетчатка 2 г | 8% |
| Белок 5 г | |
| Кальций 63 мг | 5% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Наслаждайтесь этими булочками из овсяной муки с яблочным соусом, свежими из духовки, с дымящейся кружкой кофе, или возьмите их в ланч-боксы своих детей для здоровой закуски.
Ингредиенты
- 1 1/4 стакана цельной пшеничной муки
- 1 1/4 чашки овса
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1/2 чайной ложки пищевой соды
- 1/4 чайной ложки соли
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1 стакан несладкого яблочного соуса
- 1/2 чашки пахты (с низким содержанием жира)
- 1/2 стакана плотно упакованного коричневого сахара
- 2 столовые ложки рапсового масла
- 1 большое яйцо (слегка взбитое)
- 1/2 чашки изюма
Шаги, чтобы сделать это
Разогреть духовку до 400 F.
Выровняйте форму для кексов на 12 чашек с бумажными коробками или разбрызгивателем с антипригарным покрытием
В большой миске смешайте муку, овес, разрыхлитель, пищевую соду, соль и корицу. В средней миске смешайте яблочное пюре, пахту, сахар, масло и яйцо. Сделать хорошо из сухих ингредиентов и добавить смесь яблочного пюре. Перемешать до полного увлажнения. Сложить в изюм. Заполните чашки для булочек на 2/3.
Выпекать от 16 до 18 минут.
Теги рецепта:
- яблоко
- завтрак
- американский
- обратно в школу
