Изображения героя / Getty Images
Ваше окружение сильно влияет на ваше настроение - трудно чувствовать себя расслабленным и контролировать, когда в вашем доме беспорядочный беспорядок или вы окружены вещами, которые не добавляют красоты, настроения или ценности вашей жизни. Это еще более важно, когда речь заходит о вашей спальне - в конце концов, как вы должны достаточно расслабиться, чтобы уснуть, а затем проснуться в хорошем настроении, если вместо убежища все, что у вас есть, - это коврик?
Не нужно много денег или времени, чтобы создать спальню, которая улучшит ваше настроение, а не ослабит его. Требуется лишь немного внимания к пяти декоративным деталям: свет, цвет, беспорядок, вещи, которые вы любите, и природные элементы.
Добавить источники света
Точно так же, как хмурая погода мешает быть веселой, чрезмерно темная спальня имеет тенденцию ослаблять ваше настроение. Воспользуйтесь естественным светом в течение дня, но в очень маленькой спальне есть как минимум два других источника света - три или более, если комната большая. Лучшее сочетание включает в себя потолочный светильник, прикроватную лампу и, по крайней мере, еще один источник рабочего освещения. Вы можете продвинуться дальше при мягком свете свечи или светящемся акцентном свете.
Подумайте, как цвет меняет ваш разум
Цвет влияет на ваши чувства тонким, но значительным образом. Если ваша спальня не оформлена в ваших любимых цветах, пришло время переделать или, по крайней мере, добавить несколько оттенков, которые помогут вам чувствовать себя хорошо. Блюз, зелень и серый цвет естественно успокаивают, в то время как яркие цвета, такие как розовый, оранжевый и желтый поднимают вашу энергию и ваше настроение.
Вы можете краситься на своих стенах или добавить пятна яркого цвета с подушками, постельными принадлежностями, шторами или ковриками.
Очистить Беспорядок
Верхняя часть комода покрыта беспорядком, грязная посуда на тумбочке и груды белья на полу - как вы могли чувствовать себя позитивно в такой комнате? Если ваша спальня превратилась в общедоступную домашнюю обстановку вместо тихого уединения, вам будет сложнее расслабиться и хорошенько выспаться ночью.
Избавьтесь от беспорядка: уберите все, что принадлежит в другом месте дома, снимите с себя свой шкаф, пожертвовав одежду, в которой вы больше не нуждаетесь или не наденете, купите несколько органайзеров, чтобы максимально использовать свои складские площади. Вы проснетесь с чувством организованности и готовности заняться этим днем.
Укрась тем, что любишь
Каждая спальня нуждается в нескольких прикосновениях и предметах, специально предназначенных для владельца. Ваш не исключение - если вы не любите это или нуждаетесь в этом, избавьтесь от этого. Вы почувствуете себя лучше, когда проснетесь от того, что действительно любите, например:
- Обрамленные фотографии семьи, домашних животных или счастливых воспоминаний. Предметы коллекционирования, которые значат нечто большее, чем их ценность: музыкальная шкатулка, которая когда-то принадлежала вашей бабушке, трофей, который вы выиграли в лиге софтбола, сохраненный и оформленный букет со своей свадьбы. Роскошные штрихи, которые заставляют вас чувствовать себя особенным, Подумайте о качественных простынях, свечах, зеркале с красивой рамой, удобном кресле в вашем тщеславии.
Включите Природу
Природа является одним из самых сильных антидепрессантов на планете. Используйте эту мощь в своей спальне, добавляя естественные штрихи, которые напоминают вам о вашей связи с улицей. Комнатные растения являются обязательными - они не только доказали, что улучшают настроение людей, они также помогают очищать воздух. Запаситесь одним или двумя в симпатичном контейнере и поставьте их возле самого солнечного окна. Добавьте цвет с вазой с цветами на тумбочке или покажите небольшую коллекцию ракушек или камней, собранных на каникулах или в походах. Найти красивое перо на прогулке? Поставьте его в небольшую вазу на комоде, и это поможет поднять ваше настроение.
