crd! / Flickr / CC BY-SA 2.0
- Итого: 10 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 0 минут
- Выход: 40 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 7 | Калории |
| 0г | Жир |
| 1g | Углеводы |
| 0г | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 40 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 7 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 0г | 0% |
| Насыщенный жир 0г | 0% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 187 мг | 8% |
| Всего углеводов 1 г | 1% |
| Клетчатка 0г | 1% |
| Белок 0 г | |
| Кальций 7 мг | 1% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Сделайте свою собственную смесь приправ тако, чтобы контролировать ингредиенты для лучшего питания. Этот простой рецепт отлично подходит для быстрого приготовления тако. Просто добавьте немного этой смеси в говяжий фарш и используйте его в качестве начинки для тако, энчиладас или буррито. Также замечательно сделать это самостоятельно, потому что вы можете контролировать то, что входит в это. Многие упакованные смеси содержат очень много натрия и содержат много других ингредиентов, таких как консерванты и эмульгаторы.
Эта смесь хранится очень хорошо до 6 месяцев в плотно закрытой таре. Убедитесь, что вы храните все свои травы, специи и приправы в прохладном темном месте. Тепло и свет уменьшат остроту этих ингредиентов.
Вы можете варьировать этот микс любым удобным для вас способом. Добавьте больше лука или порошка чили. Если вам нравятся действительно острые продукты, добавьте больше измельченных хлопьев красного перца или кайенского перца. Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия, вы можете полностью отказаться от соли, и никто не станет мудрее.
Ингредиенты
- 1/4 стакана быстро измельченного лука
- 2 столовые ложки порошка чили
- 2 чайные ложки паприки
- 1 чайная ложка копченой паприки
- 2 чайные ложки измельченных сушеных хлопьев красного перца
- 2 чайные ложки сушеных листьев орегано
- 1 чайная ложка сушеных листьев майорана
- 1 столовая ложка соли
- 1 чайная ложка перца
- 3 столовые ложки кукурузного крахмала
- 1 столовая ложка быстро измельченного чеснока
- 1 чайная ложка молотого тмина
Шаги, чтобы сделать это
Смешайте все ингредиенты в маленькой миске и тщательно перемешайте проволокой.
Положите смесь в плотно закрытый контейнер и пометьте как «Taco Seasoning Mix».
Используйте в своем любимом рецепте тако и наслаждайтесь!
подсказки
- Хранить в прохладном сухом месте. Использовать в течение 6 месяцев. Делает 6 пакетов (около 2 столовых ложек каждая) из смеси приправ. Две столовые ложки этой смеси равны одной упаковке по 1, 25 унции купленной смеси приправ.
Чтобы сделать начинку тако:
Коричневый 1 фунт постного говяжьего фарша в большой сковороде на среднем огне; слить смазку.
Добавьте 1/2 стакана воды и 2 столовые ложки смеси приправы тако.
Уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите 10 минут, периодически помешивая. Делает достаточно начинки для 8-10 тако.
Теги рецепта:
- тако
- приправа тако
- мексиканец
- обратно в школу
