Ель
- Итого: 25 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 15 минут
- Выход: 12-18 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 210 | Калории |
| 10г | Жир |
| 26г | Углеводы |
| 5g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 12-18. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 210 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 4 г | 20% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 60 мг | 3% |
| Всего углеводов 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 3 г | 11% |
| Белок 5 г | |
| Кальций 35 мг | 3% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Эти печенья достаточно полезны для роскошного завтрака и настолько вкусны, что вы снова захотите их перекусить. Звезды этого печенья - цуккини с посыпкой шоколадной стружки. Сочетание на самом деле вкусно! Основой является овес, цельная пшеничная мука и банан. Грецкие орехи - или ваш любимый орех - дают этим мягким, жевательным лакомствам легкий хруст и белковый пунш.
Нажмите Play, чтобы увидеть этот рецепт вместе
Ингредиенты
- 2 стакана цельной пшеничной муки
- 1 чашка овса быстрого приготовления
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 1/2 чайной ложки пищевой соды
- 1/4 чайной ложки соли
- 1 спелый банан (пюре)
- 1/4 стакана масла (размягченного)
- 3/4 стакана коричневого сахара
- 1 большое яйцо
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
- 1 чашка тертого цуккини
- 3/4 стакана нарезанных грецких орехов
- 1 чашка полусладкой шоколадной стружки
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Разогреть духовку до 350 F.
В миске смешайте сухие ингредиенты: муку, овес, корицу, пищевую соду и соль.
В другой большой миске взбейте или взбейте пюре из бананов, масла, сахара, яиц и ванили до однородной массы.
Медленно сложите сухую смесь в жидкую смесь. Добавьте измельченные цуккини, грецкие орехи и шоколадную крошку и перемешайте до образования липкого теста.
Мука руками и раскатать тесто в 1-дюймовые шарики. Положите шарики на противень.
Выпекать печенье в 350 F от 12 до 15 минут. Края должны стать золотисто-коричневыми, в то время как центры остаются слегка мягкими.
Дайте печенью остыть в течение 10 минут на противне и перенесите на решетку для полного охлаждения.
Теги рецепта:
- Печенье
- Десерт
- американский
- обратно в школу
