Коллекция Джеймса Бэгри: Банк изображений
- Итого: 35 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 30 минут
- Выход: 4-6 Kabobs (4-6 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 241 | Калории |
| 9g | Жир |
| 18г | Углеводы |
| 22g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 4-6 Kabobs (4-6 порций). | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 241 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 9 г | 11% |
| Насыщенный жир 3 г | 16% |
| Холестерин 54 мг | 18% |
| Натрий 558 мг | 24% |
| Всего углеводов 18 г | 7% |
| Клетчатка 2 г | 7% |
| Белок 22 г | |
| Кальций 71 мг | 5% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Гриль или жарить эти вкусные свиные Кабобс. Ингредиенты включают кубики маринованной свинины, грибы, лук, рис, приготовленный в горячем виде, и сладкий перец.
Ингредиенты
- 1 баночный (14 унций) говяжий бульон
- 2 столовые ложки кукурузного крахмала
- 2 столовых ложки соевого соуса
- 1 столовая ложка светло-коричневого сахара (в упаковке)
- 2 зубчика чеснока (мелко нарезанный)
- 1/2 чайной ложки имбиря (молотый)
- 1 1/2 фунта свиной корейки (постная, нарезанная на 1-дюймовые кубики)
- 1 большой красный лук (нарезать дольками)
- 1 большой болгарский перец (нарезанный на квадраты)
- 1 большой помидор (нарезать дольками)
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
В кастрюле смешайте бульон, кукурузный крахмал, соевый соус, коричневый сахар, чеснок и имбирь. Довести до кипения, непрерывно помешивая.
Уменьшите огонь и продолжайте готовить, помешивая, пока не загустеет.
Разложите кубики свинины на шампурах, чередуя с грибами, перцем и дольками лука.
Жарить на гриле или жарить в течение 20-30 минут или до готовности, часто переворачивая и смешивая с соусом.
Подавать с томатными дольками и горячим рисом, если хотите.
Теги рецепта:
- Помидор
- основное блюдо
- американский
- пикник, на котором главное блюдо - жареное мясо
