Маккензи Смит / Соус на гриле
- Итого: 22 минуты
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 7 минут
- Выход: 1 сэндвич (1 порция)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 458 | Калории |
| 27g | Жир |
| 27g | Углеводы |
| 26г | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 1 Сэндвич (1 порция) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 458 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 14 г | 68% |
| Холестерин 455 мг | 152% |
| Натрий 567 мг | 25% |
| Всего углеводов 27 г | 10% |
| Клетчатка 2 г | 7% |
| Белок 26г | |
| Кальций 164 мг | 13% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Песто из рукколы, приготовленное из свежих грецких орехов, сыра пармезан, чеснока, оливкового масла, соли и свежих листьев рукколы, является звездой этого вкусного завтрака на гриле.
Когда этот вкусный соус песто сочетается со сливочно-яичницей, немного острого козьего сыра и двумя кусочками хрустящего намазанного маслом хлеба из цельной пшеницы - ароматы объединяются в один взрывно ароматный бутерброд.
И самое главное, это займет всего несколько минут. Оберните его плотно в фольгу, и он станет идеальным бутербродом для утра на ходу! Если вы в бегах, плотно заверните его в фольгу, чтобы взять его с собой!
Не можете сделать завтрак без мяса? Мы рекомендуем добавить немного хрустящей прошутто или рубленого бекона. Добавление любого из них сделает этот бутерброд еще вкуснее и наполнит
Используйте местные или органические продукты, потому что, эй, давайте будем настоящими, они вкуснее!
Ингредиенты
- 2 ломтика мультизернового хлеба
- 3 ст. Л. козий сыр (раскрошенный)
- 2 яйца (омлет)
- От 1 до 2 ст. Л. руккола песто
- 2 ч. Л. соленое масло
Шаги, чтобы сделать это
Начните с того, что возьмите один кусочек мультизернового хлеба и добавьте к нему половину сыра, затем яйцо, сердечную капельку рукколы песто, оставшийся козий сыр и, наконец, последний кусок хлеба.
Смажьте маслом обе стороны бутерброда и отложите в сторону.
В чугунную сковороду или панини добавьте бутерброд и включите огонь до среднего.
Готовьте с обеих сторон до тех пор, пока весь сэндвич не будет приготовлен и хлеб не станет хрустящим и золотистым.
Снимите с огня и оставьте на минуту. Нарежьте этот красивый бутерброд на завтрак пополам, а затем подавайте!
Теги рецепта:
- яйцо
- завтрак
- итальянский
- обратно в школу
