Лия Марони
- Итого: 35 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 20 минут
- Выход: 3 чашки (6 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 471 | Калории |
| 21g | Жир |
| 66g | Углеводы |
| 10г | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 3 чашки (6 порций) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 471 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 21 г | 26% |
| Насыщенный жир 12 г | 60% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 79 мг | 3% |
| Всего углеводов 66 г | 24% |
| Клетчатка 2 г | 9% |
| Белок 10 г | |
| Кальций 59 мг | 5% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Французский яблочный пирог Гранола полон мягких яблок, изюма, кокоса и, конечно же, овса! Назовите меня сумасшедшим, но я люблю мягкую запеченную гранолу. Жевательность мюсли напоминает мне о вкусных жевательных батончиках мюсли, которые я ел в детстве. Источником вдохновения для этой мюсли послужила наша любимая мюсли (Raspberry Field Farm), которую мы постоянно ели, когда ходили в колледж в долине Гудзона. Их гранола яблочного пирога настолько уникальна. На вкус он точно как яблочный пирог, мягкий и вкусный.
Вы можете довольно быстро взбить эту гранолу, особенно если вы покупаете кусочки сушеных яблок и не делаете свои дома, как я. У нас было так много яблок в доме с сезона сбора яблок! Я пытался использовать их всеми возможными способами! В нашем доме взрывались яблочные оладьи и кексы! Конечно, вы можете высушить свои яблоки, если хотите. Просто очистить, ядро и нарезать яблоки. Положите их на противень и дайте им высохнуть в духовке 200 F в течение примерно 1 1/2 часа. Выньте их из духовки, дайте им немного остыть и используйте их в любых рецептах, которые требуют сушеных яблок!
Эта мюсли очень вкусна, подается к йогурту или с молоком. Это также делает для быстрой и вкусной закуски в любое время! Просто сложите его в сумку и возьмите с собой на завтрак! Вы также можете съесть его вместе со стаканом сангрии яблочного сидра!
Ингредиенты
- 2 1/2 чашки овса (по старинке)
- 1 чашка сушеных яблок (нарезанных)
- 1/4 стакана подслащенных кокосовых хлопьев
- 1/2 чашки изюма
- 1 чашка хрустящих рисовых хлопьев
- 2/3 стакана меда
- 1/2 стакана кленового сиропа
- 2 чайные ложки корицы
- 1/4 чайной ложки душистого перца
- 1 щепотка соли
- 8 столовых ложек масла
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Разогрейте духовку до 350 F.
В большой миске бросьте овес, сушеные яблоки, хрустящие рисовые хлопья, кокос и изюм. Удостоверьтесь, что они хорошо смешаны, и хороший материал распределен по всему овсу
Добавьте мед, кленовый сироп и масло в кастрюлю. Нагрейте на среднем 5-6 минут. Время от времени помешивайте деревянной ложкой. Это немного пенится, и это нормально. Смешайте специи в медовой смеси, пока они полностью не соединятся.
Полить смесью горячего меда сверху овсяной смеси и смешать с резиновой лопаточкой до полного покрытия овса.
Распределите смесь на большой листовой сковороде одним тонким слоем. Выпекать около 15-20 минут. Дайте граноле остыть, а затем поместите в воздухонепроницаемый контейнер.
Теги рецепта:
- яблоко
- завтрак
- американский
- обратно в школу
