Мишель МакМахон / Getty Images
- Итого: 10 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 5 минут
- Выход: 2 порции
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 295 | Калории |
| 18г | Жир |
| 14g | Углеводы |
| 18г | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: 2 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 295 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 18 г | 23% |
| Насыщенный жир 8 г | 38% |
| Холестерин 467 мг | 156% |
| Натрий 464 мг | 20% |
| Всего углеводов 14 г | 5% |
| Клетчатка 1 г | 4% |
| Белок 18 г | |
| Кальций 87 мг | 7% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Если вы ищете забавные способы подарить еду своим детям, эти яйца в корзине являются быстрым и простым рецептом, который одновременно и милый, и питательный. Яйца - прекрасный способ прокормить вашу семью, и, поскольку они настолько богаты питательными веществами, у ваших малышей будет отличный источник белка и жиров, даже если они съедят только одно из наших гнезд. Подайте им домашнее парфе, приготовленное из слоев греческого йогурта, мюсли и фруктов, и это все, что вам нужно, чтобы начать свой день.
Как сделать легкие яйца в корзине
Рецепт достаточно прост, чтобы ваши дети могли помочь вам на кухне. Вам просто нужно 5 минут, чтобы приготовить завтрак для всей семьи.
Ингредиенты
- 3 чайные ложки масла (разделенные)
- 2 ломтика цельнозернового хлеба
- 2 больших яйца
- Кошерная соль (по вкусу)
- Свежемолотый перец (по вкусу)
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Ель
Используйте резак для печенья, чтобы вырезать вашу любимую форму в центре каждого куска хлеба.
Ель
Смажьте 1 сторону каждого куска хлеба, включая вырезанные кусочки, оставшимся маслом.
Ель
Нагрейте большую сковороду на среднем огне и растопите 1 чайную ложку масла в сковороде.
Ель
Поместите хлеб на сковородку с маслом стороной вниз.
Ель
Разбейте 1 яйцо на маленькое блюдо и осторожно вставьте его в отверстие в хлебе.
Ель
Если сковорода достаточно большая, чтобы готовить одновременно, повторите процесс с оставшимся ломтиком яйца и хлеба.
Варите, пока яйцо не станет золотистым на дне, 1-2 минуты.
Ель
Осторожно переверните, чтобы приготовить на другой стороне, около 1 минуты. Выложить на блюдо и посыпать солью и перцем.
Ель
Поджарьте кусочки выреза с обеих сторон, примерно по 1 минуте с каждой стороны.
Ель
Немедленно подайте тост и украсьте вырезанными кусочками.
Наслаждайся горячим!
Больше вложенных яиц
Попробуйте эти другие «гнезда», чтобы сделать прекрасные презентации яйца:
- Зачерпнутые бублики: выкопайте тесто из вашего любимого бублика, взбейте два яйца и наполните каждую половину бублика яйцами. Посыпать солью и перцем и запекать при температуре 350 F в течение 10 минут. Подавать со смешанной зеленью и заправкой для салата. Квадраты слоеного теста: нарежьте кусочки слоеного теста и положите их в смазанную жиром маффиновую форму. Выпекать при температуре 350 F в течение 8 минут, выпекая бусины сверху, чтобы избежать затекания. Вынуть из духовки и взломать яйцо в каждом гнезде, затем посыпать солью и перцем. Выпекать в течение дополнительных 7 минут и украсить мелко нарезанным луком. Подавать с фруктовым салатом. Фаршированные багеты: Нарежьте багет на толстые ломтики, достаточно тонкие, чтобы они могли стоять на бокалах для выпечки. Пальцами прижмите тесто к корочке, чтобы сделать гнездо. Положите кусочки багета на смазанную маслом форму для выпечки и взбейте в каждую яйцо. Посыпать трюфельной солью и сбрызнуть оливковым маслом. Выпекать при температуре 350 F в течение 10 минут. Подавать с оладьями. Запеченный авокадо: положить один большой авокадо и взломать два перепелиных яйца в каждой половине. Посыпать солью, перцем и перцевыми хлопьями. Выпекать при температуре 350 F в течение 10 минут и украсить нарезанной кинзой. Подавать с теплыми кукурузными лепешками.
Теги рецепта:
- яйцо
- завтрак
- американский
- обратно в школу
