Тунец тает. Диана Рэттрей
- Итого: 20 минут
- Приготовление: 12 минут
- Повар: 8 минут
- Выход: от 4 до 8 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 276 | Калории |
| 17g | Жир |
| 15g | Углеводы |
| 15g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: от 4 до 8. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 276 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 7 г | 34% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 444 мг | 19% |
| Всего углеводов 15 г | 6% |
| Клетчатка 1 г | 4% |
| Белок 15 г | |
| Кальций 240 мг | 18% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Тунец может быть подан в качестве закуски, обеда или семейного ужина с картофелем фри и маринованными огурцами и дополнительными нарезанными помидорами или перемешанным салатом. И дети их любят! Салат из тунца подается на нарезанные английские маффины, а затем они покрыты нарезанными помидорами и сыром. Сыр плавится под жаровней.
Для быстрой и легкой еды на ночь, попробуйте эти вкусные плавки тунца.
Ингредиенты
- 4 английских кекса (разделенные и слегка поджаренные)
- 1 банка (от 6 до 7 унций) белого тунца в воде (осушенная)
- 1/4 стакана сельдерея (нарезанный)
- 2-4 столовые ложки зеленого лука (тонко нарезанный)
- 1/4 стакана майонеза
- Соль (или по вкусу)
- Перец (или по вкусу)
- 8 тонких ломтиков помидора
- 8 ломтиков сыра Чеддер (или Монтерей Джек, или Американский)
- 2 столовые ложки зеленого лука (нарезанный)
- Перец свежемолотый перец
Шаги, чтобы сделать это
Разогрейте духовку до 350 F.
Разложите сдобные кексы на противень, покрытый фольгой или силиконовым противнем.
В средней миске смешайте тунец с сельдереем, 2–4 столовыми ложками зеленого лука и майонез; хорошо смешайте все ингредиенты. Добавьте соль и перец по вкусу.
Ложка тунца равномерно распределить по кексам. Положите на каждый бутерброд тонкий ломтик помидора. Выпекать 8 минут; положить сверху ломтики сыра, затем запекать еще 2 минуты или пока сыр не расплавится. Обсыпайте каждый бутерброд зеленым луком и свежемолотым черным или приправленным перцем.
Подается с 4 до 8, в зависимости от аппетита и от того, подаются ли они на обед или ужин.
Вам также может понравиться
Салат из тунца с рублеными яйцами и укропом
Булочки с тунцом и сыром
Лучшие 10 рецептов запеканки из тунца
Теги рецепта:
- Помидор
- расплав тунца
- основное блюдо
- южный
