Ель / Диана Раттрей
- Итого: 96 минут
- Приготовление: 6 минут
- Повар: 90 минут
- Выход: 4 чашки (16 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 245 | Калории |
| 6g | Жир |
| 34g | Углеводы |
| 16g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 4 чашки (16 порций) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 245 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 6 г | 7% |
| Насыщенный жир 3 г | 17% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 108 мг | 5% |
| Всего углеводов 34 г | 12% |
| Клетчатка 10г | 36% |
| Белок 16 г | |
| Кальций 213 мг | 16% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Это легкий соус из фасоли, приготовленный из жареной фасоли, сыра и других ингредиентов.
Ингредиенты
- 2 баночки (15 унций) жареной фасоли
- 1 конверт тако приправа смесь
- 1/2 стакана лука (нарезанного)
- 2 чашки сыра Монтерей Джек (тертый или смесь мексиканского сыра)
- Табаско соус от 2 до 4 капель (или по вкусу)
- 1 халапеньо (или мягкий чили, нарезанный или больше по вкусу)
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Поместите в кастрюлю жареные бобы, приправу с тако, лук, сыр и соус табаско; хорошо перемешайте, чтобы смешаться.
Размешайте в нарезанных халапеньо или чили.
Накрыть крышкой и варить на медленном огне до плавления сыра, примерно от 1 до 1 1/2 часа; добавьте немного воды, если смесь кажется густой.
Подавать из мультиварки или мультиварки с кубиками французского хлеба, крекерами или чипсами.
Теги рецепта:
- падение
- закуска
- американский
- новый год
