фотография Дорис / Getty Images
- Итого: 2 часа 10 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 2 часа
- Выход: 1 горшок (от 10 до 12 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 121 | Калории |
| 1g | Жир |
| 25g | Углеводы |
| 3g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 1 Crockpot (от 10 до 12 порций). | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 121 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 1 г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 200 мг | 9% |
| Всего углеводов 25 г | 9% |
| Клетчатка 1 г | 5% |
| Белок 3 г | |
| Кальций 18 мг | 1% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот невероятно простой рецепт рисового плова в горшочке - отличный способ приготовить рис для семейного обеда или для компании. Плов отличается от обычного вареного риса, потому что он содержит больше ингредиентов, обычно лук, чеснок или другие овощи.
Это может быть сложно приготовить зерна в мультиварке. Некоторые зерна, такие как белый рис, могут легко пережариться и стать смолистыми во влажной жаре медленной плиты и длительном времени приготовления. Но в этом приборе хорошо готовятся цельные зерна, такие как ячмень, коричневый рис и дикий рис.
Длиннозернистый коричневый рис - лучший выбор для этого рецепта. При приготовлении таким способом средне зерновой и короткозернистый коричневый рис станет слишком липким. Вы можете использовать коричневый рис басмати, если хотите; эти нежные зерна пахнут как попкорн, пока они готовят.
Подайте этот простой и легкий медленный плов с мясным рулетом, с жареным или жареным стейком или с жареной курицей для вкусного ужина.
Ингредиенты
- 2 банки на 14 унций, готовые для подачи куриного бульона с жареным чесноком
- 1-2 стакана воды
- 3 чашки длиннозернистого коричневого риса
- 1/2 стакана лука (фарш)
- 1/4 ч. Л. перец
Шаги, чтобы сделать это
Смешайте бульон и воду в стеклянной мерной чашке с 4 стаканами и в микроволновой печи на сильном огне до 5 минут. Вы также можете нагреть смесь бульона и воды в кастрюле на плите. Не позволяйте смеси кипеть.
Распылите 3-1 / 2-квартовую медленную плиту с разбрызгивателем, чтобы уменьшить прилипание.
Смешайте рис, лук и перец в мультиварке и перемешайте.
Залейте горячей смесью бульона и накройте мультиварку.
Готовьте на высоком огне в течение 1–1–2–2 часов, пока рис не станет мягким. Перемешать и подавать.
Теги рецепта:
- Рис
- Гарнир
- американский
- обратно в школу
