Липкая куриная ножка haoliang / E + / Getty Images
- Итого: 7 часов 15 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 7 часов
- Выход: 6 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| +833 | Калории |
| 41g | Жир |
| 30г | Углеводы |
| 84g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 6 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | +833 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 41 г | 52% |
| Насыщенный жир 11 г | 57% |
| Холестерин 253 мг | 84% |
| Натрий 995 мг | 43% |
| Всего углеводов 30 г | 11% |
| Клетчатка 2 г | 6% |
| Белок 84г | |
| Кальций 109 мг | 8% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Это Крок Пот липкий Цыпленок получается красивый великолепный коричневый цвет и так сыро и вкусно. Убедитесь, что вы знаете, как работает ваша мультиварка, прежде чем начать этот рецепт. Если у вас более новая модель, курица может сгореть, если она готовится более 6 часов.
Всегда проверяйте, чтобы курица была приготовлена до 165 F с помощью точного и надежного пищевого термометра. Недоваренная курица опасна для здоровья, поскольку может содержать бактерии сальмонеллы. Но если его правильно приготовить, он будет безопасным и вкусным.
Подайте этот легкий рецепт с зеленым салатом, посыпанным авокадо, нарезанными грибами и помидорами черри или винограда, или фруктовым салатом, приготовленным из фруктов сезона, и заправкой, приготовленной из меда с апельсиновым, лаймовым или лимонным соком. На десерт подайте фруктовый пирог или пирог с мороженым или предложите несколько батончиков или пирожные.
Ингредиенты
- 1 лук (нарезанный)
- 4 зубчика чеснока (фарш)
- 1 целый апельсин (нарезанный)
- 1/4 стакана меда
- 1/4 стакана соевого соуса
- 1 столовая ложка мелко измельченного корня имбиря
- 1 (4 фунта) жареная курица (нарезанная на порционные кусочки, со снятой кожей) или 4 фунта без куриной грудки без костей или бедер
- 3 столовые ложки кукурузного крахмала
- 1 чашка куриного бульона
- Соль и перец по вкусу
Шаги, чтобы сделать это
Распылите 4-6-квартовую кастрюлю с антипригарным разбрызгивателем и поместите лук, зубчики чеснока и апельсин на дно, а затем сверху куриные кусочки.
Смешайте мед, соевый соус и корень имбиря в маленькой миске и хорошо перемешайте вилкой; Вылейте эту смесь на курицу. Накройте кастрюлю. Готовить на медленном огне 6-7 часов. Курица должна быть вилкой нежной и тщательно приготовленной; 170 F в ногу или бедро на мгновенно прочитанном термометре или 165 F в груди. Не вынимайте курицу из мультиварки, пока она не достигнет этой температуры.
Выньте курицу из кастрюли, положите ее на блюдо и накройте фольгой, чтобы она оставалась теплой.
Удалить и выбросить апельсин. Смешайте кукурузный крахмал и куриный бульон в маленькой кастрюле, используя проволочный венчик, и добавьте соки, оставленные в мультиварке. Хорошо перемешайте и готовьте на среднем огне, пока соус не закипит и не загустеет, часто помешивая венчиком. Добавить соль и перец к этому соусу по вкусу и полить курицу глазурью или подавать с курицей.
Теги рецепта:
- куриное филе
- ужин
- американский
- обратно в школу
