Дрю Хэдли / Getty Images
- Итого: 15 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 5 минут
- Выход: от 4 до 6 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 93 | Калории |
| 5g | Жир |
| 11g | Углеводы |
| 4g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: от 4 до 6 порций. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 93 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1 г | 3% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 323 мг | 14% |
| Всего углеводов 11 г | 4% |
| Клетчатка 2 г | 8% |
| Белок 4 г | |
| Кальций 76 мг | 6% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот легкий рецепт салата из спаржи быстро собирается вместе и является идеальным гарниром для остальной части китайской кухни. Это может также быть подготовлено заранее, но не замораживаться.
Этот рецепт перепечатан с разрешения «Долгосрочной китайской кулинарной книги» мадам Вонг:
Ингредиенты
- 4 стакана воды
- Один фунт спаржи (по диагонали)
- 2 столовые ложки легкого соевого соуса
- 2 столовые ложки кунжутного масла
- 1/4 чайной ложки сахара
- 1 зубчик чеснока (мелко нарезанный)
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
В кастрюле довести до кипения 4 стакана воды. Бросьте в фунт спаржи. Варить 1 минуту. Слив. Промыть холодной водой.
Смешайте следующие четыре ингредиента в миске. Залить спаржей.
Служите и наслаждайтесь!
Чаевые
Повязку можно хранить в закрытой банке в холодильнике около недели.
Теги рецепта:
- Спаржа
- Гарнир
- азиатка
- семейный ужин
