Ель
- Итого: 40 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 30 минут
- Выход: 3-4 порции
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 1193 | Калории |
| 76g | Жир |
| 71g | Углеводы |
| 58g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 3-4. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 1193 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 76 г | 98% |
| Насыщенный жир 38г | 188% |
| Холестерин 261 мг | 87% |
| Натрий 1800 мг | 78% |
| Всего углеводов 71 г | 26% |
| Клетчатка 6 г | 22% |
| Белок 58г | |
| Кальций 458 мг | 35% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Эта богатая паста утешительна и кремовая, со здоровой дозой зелени. Сочетание курицы, брокколи, бекона, сливок, сыра и макаронных изделий, приготовленных в одной кастрюле, легко приготовить, легко очистить. Используйте cavatappi, макароны в форме штопора, для забавного отхода от более распространенного сочетания соуса Альфредо, феттучини. Эта еда - легкий семейный и бюджетный.
Нажмите Play, чтобы увидеть этот рецепт вместе
Ингредиенты
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 куриные грудки, нарезанные на кусочки размером с кусочек или маленькие тендеры
- 3 зубчика чеснока, рубленый
- 6 полосок приготовленного бекона, нарезанного (по желанию)
- 1/2 головы брокколи
- 2 чайные ложки соли
- 2 чайных ложки перца
- 2 чашки густых сливок
- 2 чашки приготовленной пасты
- 1 чашка тертого сыра пармезан
Шаги, чтобы сделать это
Нагрейте масло в большой кастрюле на медленном огне.
Добавьте курицу и приготовьте ее
Добавьте чеснок, бекон, брокколи, соль и перец и варите, пока брокколи не станет ярко-зеленой.
Влейте сливки и дайте настояться до слабого кипения
Добавьте макароны и сыр и перемешайте, чтобы полностью смешать и растопить сыр
Теги рецепта:
- Паста Ужин
- куриная брокколи альфредо
- основное блюдо
- американский
