Ель / Диана Чиструга
- Итого: 70 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 55 минут
- Выход: 6 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 332 | Калории |
| 10г | Жир |
| 62g | Углеводы |
| 4g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 6 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 332 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 5 г | 27% |
| Холестерин 20 мг | 7% |
| Натрий 250 мг | 11% |
| Всего углеводов 62 г | 22% |
| Клетчатка 7 г | 24% |
| Белок 4 г | |
| Кальций 146 мг | 11% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Эта запеканка из тыквенного ореха с крошкой сделана из комбинации нарезанного тыквенного ореха и яблок. Яблоки прекрасно дополняют тыкву, а простая крошка, слегка приправленная корицей и мускатным орехом, является идеальным завершающим штрихом.
Это отличный гарнир для любой осенней трапезы, и это будет идеальная запеканка на День Благодарения или праздничный ужин.
Орехи пекан также подойдут для начинки или используют нарезанные грецкие орехи. Это также хорошая альтернатива низкоуглеводной запеканке из сладкого картофеля с крошкой. Или добавьте его в свое меню вместе с блюдом из сладкого картофеля.
Вы можете сделать эту запеканку с другими видами зимнего сквоша. Сквош Хаббард, желудь и сахарная тыква могут быть использованы в качестве замены для тыквы в любом рецепте.
100 Легких Рецептов Гарнира Благодарения
Ингредиенты
- 1 небольшая тыква (около 2 до 2 1/2 фунтов)
- 2 терпких яблока (например, бабушка Смит)
- 1/2 стакана темно-коричневого сахара (плотно упакованный)
- 4 столовые ложки сливочного масла (охлажденного)
- 1 столовая ложка универсальной муки
- 1 чайная ложка соли
- 1/4 чайной ложки корицы
- 1/4 чайной ложки мускатного ореха
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Ель / Диана Чиструга
Разогреть духовку до 350 F / 180 C / Газ 4.
Смажьте маслом форму для выпечки емкостью от 2 до 2 1/2.
Ель / Диана Чиструга
Очистить, посыпать семечками и нарезать тыкву на мелкие ломтики. Яблоки расколоть, очистить и нарезать тонкими ломтиками. Бросок тыквы и яблоки вместе. Переложите ломтики тыквы и яблок в готовую форму для выпечки.
Ель / Диана Чиструга
Смешайте коричневый сахар, муку, соль, корицу и мускатный орех; нарежьте масло вилкой или тестом до рассыпчатости. Равномерно посыпать крошками на ломтики тыквы и яблок. Тщательно накройте запеканку фольгой и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 50–60 минут или до тех пор, пока тыква не станет мягкой.
Ель / Диана Чиструга
Служите и наслаждайтесь!
Ель / Диана Чиструга
Чаевые
- Чтобы очистить тыквенный орех, используйте острый нож шеф-повара, чтобы отрезать концы тыквы. Держите тыкву в одной руке и используйте острый овощной нож, чтобы очистить тыкву. Поместите тыкву на разделочную доску на ее плоское дно. Начиная сверху, аккуратно нарежьте его пополам ножом шеф-повара. Выкопайте семена и очистите рыхлую волокнистую мякоть. Нарежьте каждую половину пополам снова (вдоль), а затем нарежьте каждую часть крест-накрест.
Варианты рецептов
- Добавьте расколотые орехи пекан или грецкие орехи к смеси крошки. Замените нарезанные груши яблоками.
Теги рецепта:
- Сквош
- Гарнир
- американский
- день подарков
