Рецепт смузи из черники и шпината

Ель

• Итого: 5 минут
• Приготовление: 5 минут
• Повар: 0 минут
• Выход: 1 коктейль (подает 1)

редактор значок 50 оценок Добавить комментарий

Супер-рецепт зеленого смузи из шпината и черники для мощного антиоксидантного эффекта, а также бананы и немного льда, чтобы завершить все это. Шпинат добавляет много белка, но если вы хотите добавить еще больше протеина, вы можете добавить немного порошка протеина веганской конопли или даже горсть семян конопли или конопляных сердец.

Обратите внимание, что в отличие от многих рецептов смузи, этот рецепт не требует подсластителей, так как ингредиенты являются натуральными и необработанными цельными продуктами. Если вы хотите добавить что-нибудь, чтобы подсластить его, мы рекомендуем свидание (сначала замочите его в воде, чтобы немного его смягчить) или щепотку стевии, чтобы этот рецепт смузи был как можно более здоровым и необработанным.

Это суперпродукт из черники со шпинатом - это сырой веганский суперпродукт в зеленой упаковке, предназначенный для вегетарианцев, веганов, безмолочных, сыро-веганских или нежирных блюд.

Ингредиенты

• 1 банан
• 4 кубика льда
• 1/2 чашки свежей черники
• 1/4 стакана жидкости (см. Рецепт примечание ниже)
• 1 чашка свежего шпината

Шаги, чтобы сделать это

Соберите ингредиенты.



Ель

В блендере смешайте банан, кубики льда, чернику и жидкость до однородной массы.



Ель

Добавьте шпинат и снова смешайте до получения однородной кремовой консистенции.



Ель

В этом рецепте не требуется подсластитель, поскольку черника несет аромат и сама по себе довольно сладкая, но если вы найдете этот коктейль слишком мягким, попробуйте добавить немного нектара агавы, чтобы придать ему еще больше остроты.



Ель

Служите и наслаждайтесь!

Чаевые

• Если вы едите сыроедение, используйте воду или другую сырую жидкость, такую ​​как молоко кешью или свежевыжатый сок, который у вас есть под рукой. Если вы не хотите есть в сыром виде, попробуйте яблочный или апельсиновый сок в этом рецепте зеленого смузи. Вода или любой другой заменитель молока, такой как кокосовое молоко, миндальное молоко или соевое молоко, конечно, тоже подойдут.

Теги рецепта:

• черника
• американский
• обратно в школу
• напиток

Оцените этот рецепт, мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, это подойдет. Я фанат - рекомендую. Удивительный! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!