Баклажаны и Помидоры. Фото: Диана Раттрей
- Итого: 25 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 15 минут
- Выход: 6 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 42 | Калории |
| 2g | Жир |
| 5g | Углеводы |
| 2g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 6 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 42 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 2 г | 3% |
| Насыщенный жир 1 г | 6% |
| Холестерин 5 мг | 2% |
| Натрий 95 мг | 4% |
| Всего углеводов 5 г | 2% |
| Клетчатка 1 г | 5% |
| Белок 2 г | |
| Кальций 58 мг | 4% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
В этом рецепте свежие помидоры покрыты смесью шпината, сливочного масла и панировочных сухарей, а затем выпекаются до совершенства.
Ингредиенты
- 3 больших помидора, разрезанных пополам
- 2 столовые ложки мелко нарезанного лука
- 2 столовые ложки рубленой петрушки
- 1 столовая ложка масла, комнатной температуры
- 1 стакан нарезанного шпината, приготовленный, хорошо дренированный (около 2 стаканов свежего шпината)
- Соль и перец по вкусу
- 1/4 чайной ложки паприки
- 2 столовые ложки итальянских приправленных хлебных крошек
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Поместите помидоры порезанной стороной вверх в слегка смазанную жиром форму для выпечки.
Смешайте лук, петрушку, масло, шпинат, соль и перец и паприку; равномерно распределить по помидорам.
Вершина с панировочными сухарями и выпекать в 375 F в течение 15 минут.
Теги рецепта:
- Помидор
- Гарнир
- американский
- семейный ужин
