Брайан Хагивара / Getty Images
- Итого: 8 часов 15 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 8 часов
- Выход: 6-8 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 534 | Калории |
| 8g | Жир |
| 76g | Углеводы |
| 41g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 6-8. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 534 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 8 г | 11% |
| Насыщенный жир 3 г | 15% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрий 101 мг | 4% |
| Всего углеводов 76 г | 28% |
| Клетчатка 23 г | 82% |
| Белок 41г | |
| Кальций 215 мг | 17% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Я должен подать сырные крекеры с этим чили. Если вам нравится ваш густой перец чили, смешайте 1 столовую ложку кукурузного крахмала с примерно 1/4 стакана воды и хорошо перемешайте, затем добавьте в чили в течение последних 30 минут приготовления.
Ингредиенты
- 1 фунт говяжий фарш или свиная колбаса
- 2 нарезанных лука
- 1 стакан воды
- 3 банки (14 унций) нарезанных кубиками помидоров с зеленым перцем чили
- 1 ст. Л. порошок чили
- 2 банки (15 унций) красной фасоли, промыть и высушить
Шаги, чтобы сделать это
Коричневый говяжий фарш в большой сковороде и слив.
Добавьте в 3-4 кварты мультиварку вместе с оставшимися ингредиентами.
Накройте посуду и варите на медленном огне 7-9 часов, пока овощи не станут мягкими.
Теги рецепта:
- фасоль
- обед
- американский
- падение
