Джей Флеминг / Getty Images
- Итого: 20 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 10 минут
- Выход: 12 крабов (от 4 до 6 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 454 | Калории |
| 27g | Жир |
| 10г | Углеводы |
| 43g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 12 крабов (от 4 до 6 порций). | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 454 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 27 г | 35% |
| Насыщенный жир 11 г | 56% |
| Холестерин 192 мг | 64% |
| Натрий 1683 мг | 73% |
| Всего углеводов 10 г | 3% |
| Клетчатка 1 г | 3% |
| Белок 43 г | |
| Кальций 189 мг | 15% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Это быстрый и простой способ приготовить незабываемое блюдо из морепродуктов. Эти крабы с мягкой оболочкой жарятся на гриле и смазываются ароматным травяным соусом.
Ингредиенты
- 12 крабов с мягкой оболочкой
- 1/2 стакана / 120 мл растопленного несоленого масла
- 1/4 стакана / 60 мл оливкового масла
- сок 1 лимона
- От 1 до 2 зубчиков чеснока, измельченных
- 1 чайная ложка / 5 мл соли
- 1 чайная ложка / 5 мл черного перца
- 1 чайная ложка / 5 мл листьев эстрагона, нарезанные
Шаги, чтобы сделать это
Разогреть гриль. В маленькой миске смешайте все ингредиенты, кроме крабов.
Хорошо перемешайте и почистите дно крабов. Поместите крабов на средний огонь и разбейте верхнюю часть.
Гриль около 6 минут на сторону, часто наметая. После приготовления снять с огня и подавать.
Теги рецепта:
- краб
- основное блюдо
- американский
- летом
