Джессика Харлан / Ель Едит
- Итого: 55 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 50 минут
- Выход: 4 порции (4 порции)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 118 | Калории |
| 8g | Жир |
| 11g | Углеводы |
| 2g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: 4 порции (4 порции) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 118 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 8 г | 10% |
| Насыщенный жир 1 г | 7% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 413 мг | 18% |
| Всего углеводов 11 г | 4% |
| Диетическое волокно 3 г | 12% |
| Белок 2 г | |
| Кальций 65 мг | 5% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
С их пикантной присыпкой сыра пармезан, чесночного порошка, соли и перца, эта морковь на вкус почти больше похожа на картофель фри и вызывает такую же зависимость! Это легкий гарнир, который особенно хорошо подойдет детям.
Ингредиенты
- 1-фунтовая морковная сумка (или 1-фунтовая морковь, очищенная, нарезанная на 2-дюймовые кусочки и разрезанная пополам или на четверти, чтобы образовались палочки)
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1/4 чайной ложки чесночного порошка
- 2 столовые ложки сыра пармезан (тертый)
- 1/2 чайной ложки кошерной соли
- 1/4 чайной ложки черного перца
Шаги, чтобы сделать это
Разогрейте духовку до 375 F. Выровняйте противень с пергаментной бумагой.
Положите морковь в миску. Полить оливковым маслом, посыпать чесночным порошком, сыром пармезан, солью и перцем. Размешайте морковь в миске, чтобы она полностью покрылась маслом и приправами.
Разложите морковь в один слой на подготовленном противне. Запекать в духовке в течение 40-50 минут, помешивая до половины, чтобы перевернуть морковь и обеспечить ее равномерное приготовление, пока морковь не станет мягкой и не станет коричневой.
Теги рецепта:
- жареная морковь
- Гарнир
- американский
- обратно в школу
