Джофф Ли / Getty Images
- Итого: 15 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 10 минут
- Выход: дюжина печенья (12 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 67 | Калории |
| 3g | Жир |
| 10г | Углеводы |
| 1g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: дюжина печенья (12 порций) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 67 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 3 г | 4% |
| Насыщенный жир 3 г | 15% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрия 2 мг | 0% |
| Всего углеводов 10 г | 4% |
| Клетчатка 2 г | 6% |
| Белок 1 г | |
| Кальций 5 мг | 0% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Если у вас есть кухонный комбайн, этот веганский рецепт макарон без сахара займет всего несколько минут, поскольку в нем всего три ингредиента. И ни один из этих ингредиентов не содержит яиц, молочных продуктов, глютена или рафинированного сахара, что делает это печенье веганским, безглютеновым, рафинированным без сахара и, просто, немного волшебным.
Смотрите также:
-
Ингредиенты
- 8 средних дат
- 1 банан
- 1 1/2 чашки кокоса (хлопья)
Шаги, чтобы сделать это
Удалить ямы с даты.
- Банан
- Десерт
- американский
- рождество
Поместите ингредиенты в кухонный комбайн и обрабатывайте до получения однородной массы.
В зависимости от размера фиников и зрелости бананов, вам может понадобиться добавить больше или меньше кокоса, чтобы получить правильную консистенцию. Смесь должна быть влажной, но не клейкой.
Выпекать при 325 градусах 10-15 минут, пока не закончится. Печенье будет мягким, но должно готовиться достаточно, чтобы иметь золотисто-коричневое дно и хорошо скрепиться.
Примечание: финики содержат достаточное количество натурального сахара, но этот рецепт не содержит рафинированного или белого сахара. Кроме того, чтобы быть по-настоящему без сахара, убедитесь, что кокосовые хлопья, которые вы используете, не содержат добавленного сахара. Возможно, вам придется купить кокосовые хлопья без сахара в магазине натуральных продуктов.
Теги рецепта:
