Культура / Бретт Стивенс / Riser / Getty Images
- Итого: 7 часов 10 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 7 часов
- Выход: 1 горшок (6 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 526 | Калории |
| 21g | Жир |
| 40г | Углеводы |
| 43g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 1 Crockpot (6 порций) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 526 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 21 г | 27% |
| Насыщенный жир 6 г | 29% |
| Холестерин 127 мг | 42% |
| Натрий 1060 мг | 46% |
| Всего углеводов 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 3 г | 11% |
| Белок 43 г | |
| Кальций 87 мг | 7% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Сладкие и кислые ароматы прекрасно сочетаются с нежной курицей. Этот простой трехкомпонентный рецепт кисло-сладкой курицы полон вкуса и питания. И это так легко сделать!
В этом рецепте вы можете использовать куриные грудки без костей и кожи, если хотите. В этом случае время приготовления будет короче, всего от 5 до 6 часов. Убедитесь, что вы всегда готовите курицу при температуре 165 F, измеренной с помощью термометра для мяса, в целях безопасности пищевых продуктов. И убедитесь, что вы попробуете кисло-сладкий соус, прежде чем использовать его.
Подайте этот рецепт по горячему приготовленному рису или поленте. Добавить зеленый салат с огурцами и виноградными помидорами и сбрызнуть сливочным винегретом. На десерт все, что вам нужно, это немного мороженого с горячим соусом или немного домашнего печенья.
Ингредиенты
- 2 фунта без костей (куриные бедра без кожи)
- 1 (18 унций) бутылка кисло-сладкого соуса
- 1/3 стакана куриного бульона
- 1 (16 унций) пакет замороженной брокколи и моркови (талой и высушенной)
- 1 чайная ложка сушеных листьев тимьяна
- 1/8 чайной ложки перца
Шаги, чтобы сделать это
Нарежьте куриные бедра на кусочки 1-1 / 2 ". Смешайте нарезанную кубиками курицу с кисло-сладким соусом в медленной плите от 1 3-1 / 2 до 4 кварт.
Накройте мультиварку и готовьте на медленном огне в течение 6–8 часов или до тех пор, пока курица не станет нежной и не перестанет быть розовой, и ее приготовят при температуре 165 ° F, измеренной с помощью термометра для мяса.
За двадцать минут до подачи добавьте овощи, тимьян и перец. Накройте мультиварку, увеличьте огонь до максимума и варите 20-30 минут или пока овощи не станут мягкими.
Подавайте с горячим рисом, картофельным пюре или полентой.
Теги рецепта:
- Курица
- ужин
- американский
- обратно в школу
