NightAndDayImages / E + / Getty Images
- Итого: 8 часов 20 минут
- Приготовление: 20 минут
- Повар: 8 часов
- Выход: 4 порции
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 587 | Калории |
| 17g | Жир |
| 76g | Углеводы |
| 33g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: 4 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 587 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 17 г | 22% |
| Насыщенный жир 6 г | 31% |
| Холестерин 108 мг | 36% |
| Натрий 187 мг | 8% |
| Всего углеводов 76 г | 28% |
| Клетчатка 8г | 30% |
| Белок 33 г | |
| Кальций 113 мг | 9% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Яблоки, сладкий картофель и яблочный сок делают этот восхитительный рагу из мультиварки с пятью ингредиентами очень простым. Это невероятный рецепт на осень, так как в нем используются вкусы сезона.
Этот рецепт идеально подходит для приготовления в холодный осенний день, когда вы будете дома гулять по дому или собираетесь на работу или в школу и захотите прийти домой на ужин, готовые и ожидающие. Аромат этого рагу так прекрасен; это согреет ваш дом.
В этом простом рецепте вы можете использовать любые яблоки, какие захотите. Мы предпочитаем использовать терпкое яблоко, потому что сладкий картофель и яблочный сок, использованные в рецепте, уже сладкие. Бабушка Смит или Харалсон - наши любимые сорта яблок в рецептах, подобных этому.
Подавайте этот замечательный рецепт с зеленым салатом, нарезанным нарезанными грибами и пикантной заправкой для салата, а также поджаренным чесночным хлебом и бокалом вина.
Ингредиенты
- 1 фунт свиное плечо без костей (нарезать на 1 "кубики)
- 3 стакана очищенных (сладкий картофель в кубиках)
- 2 яблока (нарезанные и нарезанные)
- 1 лук (нарезанный)
- 1 чайная ложка сушеных листьев тимьяна
- 1/4 чайной ложки перца
- 1/2 чайной ложки соли
- 3 стакана яблочного сока
- 2 столовые ложки кукурузного крахмала
- 1/4 стакана воды
Шаги, чтобы сделать это
Слой сладкого картофеля, яблок и лука в мультиварке емкостью от 4 до 5 кварт. Посыпать ингредиенты тимьяном, солью и перцем, затем положить сверху свиные кубики. Залить яблочным соком все; не мешай.
Накройте посуду и готовьте на медленном огне в течение 7-8 часов или пока мясо и овощи не станут мягкими.
Затем в маленькой миске смешайте кукурузный крахмал и воду; хорошо перемешайте проволочной венчиком, пока смесь не станет однородной. Размешайте суспензию кукурузного крахмала в рагу; накройте крышкой и варите 15 минут до загустения. Подавать немедленно.
Теги рецепта:
- Картошка
- ужин
- американский
- обратно в школу
