Ель / Анастасия Третьяк
- Итого: 6 часов 10 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 6 часов
- Выход: 1 горшок (6 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 242 | Калории |
| 1g | Жир |
| 53g | Углеводы |
| 8g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 1 горшок (6 порций). | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 242 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 1 г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 80 мг | 3% |
| Всего углеводов 53 г | 19% |
| Клетчатка 8г | 30% |
| Белок 8 г | |
| Кальций 75 мг | 6% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Овощное карри в мультиварке - это одно блюдо, которое вы можете приготовить утром и наполнить ваш дом ароматом индийских специй в течение всего дня. Этот овощной рецепт карри вегетарианский, веганский, обезжиренный и без глютена. Подавайте рис, если хотите.
Ингредиенты
- 3 картофеля (нарезанный)
- 1 цветная капуста (нарезанная)
- 1 1/2 чашки зеленого горошка
- 3 помидора (нарезанные)
- 3/4 чайной ложки куркумы
- 1/2 чайной ложки порошка чили
- 1 1/2 чайной ложки тмина
- 1 чайная ложка карри
- 1 стакан воды
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Ель / Анастасия Третьяк
Поместите все ингредиенты в кастрюлю или мультиварку.
Ель / Анастасия Третьяк
Готовить на слабом огне 5-6 часов.
Ель / Анастасия Третьяк
Служите и наслаждайтесь!
Ель / Анастасия Третьяк
Теги рецепта:
- Помидор
- основное блюдо
- индийский
- мультиварка
