Рецепт хрустящих, но не жареных куриных полосок

Брайан Макдональд / Getty Images

• Итого: 35 минут
• Приготовление: 20 минут
• Повар: 15 минут
• Выход: 4 порции

9 оценок Добавить комментарий

Пищевые рекомендации (на порцию)
+896	Калории
48g	Жир
38g	Углеводы
73g	белка

См. Полные Пищевые Правила Скрыть Полные Пищевые Правила ×

Пищевая ценность
Сервировки: 4 порции
Количество на порцию
Калории	+896
% Дневная стоимость*
Всего жира 48 г	62%
Насыщенный жир 12 г	62%
Холестерин 416 мг	139%
Натрий 871 мг	38%
Всего углеводов 38 г	14%
Диетическое волокно 3 г	12%
Белок 73г
Кальций 136 мг	10%
*% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания.

(Информация о питании рассчитывается с использованием базы данных ингредиентов и должна рассматриваться как приблизительная.)

Этот рецепт запеченной куриной говядины на вкус похож на куриные полоски, которые можно купить в ресторане. Но вам не нужно жарить эти хрустящие тендеры, чтобы получить это чудесное хрустящее покрытие. Измельченные гренки придают этим тендерам прекрасную текстуру. Дети любят этот рецепт. Подавать с медовой горчицей или кетчупом для окунания.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки оливкового масла
• 4 чашки чесночных гренков
• 2 больших яйца
• 1 чайная ложка воды
• Черточки острого соуса (по вкусу)
• 1/2 стакана муки
• Черта кошерной соли и черного перца
• 2 фунта куриные тендеры

Шаги, чтобы сделать это

Разогрейте духовку до 425 F. Сбросьте оливковое масло на большой противень.

Поместите гренки в кухонный комбайн. Пульсируйте, пока гренки не сформируют крошки. Налейте на большую тарелку или неглубокое блюдо. Отложить в сторону.

В средней миске взбейте яйца, воду и острый соус вместе. Отложить в сторону.

Приправить муку солью и перцем. Выложить в мелкое блюдо или большую тарелку. Отложить в сторону.

Сезон куриных тендеров с солью и перцем.

Сделайте хлебопекарную станцию, выложив миски / тарелки в следующем порядке:

• формы для запекания

Используя щипцы, опустите куриные ломтики в муку, стряхните излишки, затем яичную смесь, затем сверните куриные ломтики в измельченные гренки и выложите на подготовленный противень.

Конкурс 7 минут. Поверните и запекайте еще 5–8 минут, пока куриные ломтики не станут хрустящими и приготовленными.

Подавать с медовой горчицей или кетчупом для окунания.

Теги рецепта:

• Курица
• ужин
• американский
• обратно в школу

Оцените этот рецепт, мне это совсем не нравится. Это не самое худшее. Конечно, это подойдет. Я фанат - рекомендую. Удивительный! Я люблю это! Спасибо за ваш рейтинг!