Источник изображения / Getty Images
- Итого: 23 минуты
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 8 минут
- Выход: служит от 3 до 4
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 326 | Калории |
| 26г | Жир |
| 4g | Углеводы |
| 19g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: подают от 3 до 4 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 326 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 26 г | 33% |
| Насыщенный жир 13 г | 65% |
| Холестерин 364 мг | 121% |
| Натрий 346 мг | 15% |
| Всего углеводов 4 г | 2% |
| Клетчатка 0г | 0% |
| Белок 19 г | |
| Кальций 323 мг | 25% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот деревенский рецепт омлета включает вкусную комбинацию яиц, сыра чеддер и зеленого лука.
Ингредиенты
- 6 яиц
- 1/3 стакана молока
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/4 чайной ложки вустерширского соуса
- Черточка перца
- 2 столовые ложки масла
- 1/2 стакана тертого сыра чеддер
- 2 столовые ложки нарезанного зеленого лука
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Взбить яйца до пышности.
Взбейте в 1/3 стакана молока, соли, вустерширского соуса и перца.
Нагреть масло в тяжелой 10-дюймовой сковороде на медленном огне; влейте яичную смесь.
Готовьте медленно, поднимаясь по краю, чтобы сырое яйцо побежало внизу. Когда омлет почти приготовлен, но еще блестит, накройте крышкой и продолжайте готовить, пока поверхность не высохнет, около 2 минут.
Вершина с сыром и нарезанным зеленым луком; сложить пополам.
Теги рецепта:
- чеддер
- завтрак
- американский
- обратно в школу
