Ель / Лия Марони
- Итого: 10 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 0 минут
- Охладить: 5 часов
- Выход: 1 банка (1 порция)
Овсяная каша с шоколадной глазурью - декадентский, но нелепый легкий рецепт завтрака. Все, что вам нужно, это старомодный овес, какао-порошок, молоко, кленовый сироп и бананы. Это отличный рецепт для того, чтобы сделать целую неделю завтраков заранее. Вы можете легко удвоить, утроить или утроить этот рецепт, и он идеально подходит для приготовления завтрака на ходу для всей семьи.
Овес - это вкусный и сытный завтрак, будь то мюсли, овсяная каша или печенье на завтрак. Ночной овес - самый простой способ приготовить эти кусочки, наполненные клетчаткой.
Ингредиенты
- 3/4 стакана молока (коровье, миндальное, кокосовое или соевое)
- 2 чайные ложки какао-порошка
- 2 чайные ложки кленового сиропа
- 1/2 чайной ложки ванильного экстракта
- Щепотка соли
- 3/4 стакана овсяных хлопьев по старинке (избегайте использования 1-минутного или быстро готовящегося овса)
- 1/2 из 1 банана (нарезанный)
- 1 столовая ложка шоколадной стружки
Шаги, чтобы сделать это
Примечание: этот рецепт овсяных хлопьев очень легко приготовить, хранить и подавать в одном и том же воздухонепроницаемом контейнере, например, в банке для масона.
Соберите ингредиенты.
Взбейте вместе молоко, какао-порошок, кленовый сироп, экстракт ванили и соль в банке с масоном или в другом герметичном контейнере.
Добавить овес и перемешать до полного смешивания. Порошок какао может быть немного нежелательным для смешивания, просто продолжайте помешивать. Поместите крышку на контейнер, когда вы закончите смешивание.
Поместите контейнер в холодильник минимум на 5 часов и в идеале на ночь. Он будет смягчен и полностью готов к утру. Вы можете разогреть его, если хотите, но на вкус он очень холодный, и тогда вы вообще не будете готовить!
Добавьте нарезанные бананы и шоколадные чипсы на верх овсяной муки и наслаждайтесь.
Чаевые
Мы предпочитаем использовать старомодные овсяные хлопья, а не быстрые 1-минутные овсяные хлопья. Если вы используете 1-минутный овес, для их "выполнения" потребуется значительно меньше времени. Если они будут слишком долго сидеть в холодильнике, они станут совсем сырыми, поэтому будьте осторожны, если это все, что у вас есть под рукой.
Варианты рецептов
Вы можете заменить обычный сахар или нектар агавы на кленовый сироп. Нам нравится вкус кленового сиропа и то, что он минимально очищен. Однако, если вы используете кокосовое, соевое или миндальное молоко, просто убедитесь, что вы используете несладкие, если собираетесь использовать кленовый сироп. Если вы используете подслащенное молоко, вам понадобится меньше кленового сиропа.
Теги рецепта:
- Вегетарианский завтрак
- завтрак
- американский
- обратно в школу
