jjpoole / E + / Getty Images
- Итого: 30 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 15 минут
- Выход: 4 порции
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 238 | Калории |
| 7g | Жир |
| 38g | Углеводы |
| 6g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: 4 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 238 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 7 г | 8% |
| Насыщенный жир 1 г | 6% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 1161 мг | 50% |
| Всего углеводов 38 г | 14% |
| Клетчатка 5г | 19% |
| Белок 6 г | |
| Кальций 49 мг | 4% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот простой рецепт жаркого из пяти ингредиентов - идеальный выбор, если у вас есть немного жареной говядины. Все, что вам нужно, это немного замороженных смешанных овощей и немного жареного соуса, и вы поужинаете на столе менее чем за 15 минут.
На рынке есть много соусов для жарки; выберите тот, который вам нравится больше всего. И вы можете использовать другие овощи в этом рецепте, если хотите; выберите комбинацию брокколи, моркови, гороха или любого другого вида овощей. Если вы вносите изменения, обязательно запишите их, чтобы вы могли воспроизвести рецепт в будущем.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 (16 унций) пакет замороженных смешанных овощей
- 1 столовая ложка воды
- 1 стакан соуса для жарки
- 2 ч. Л. кукурузный крахмал
- 2 чашки жареной говядины
Шаги, чтобы сделать это
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Добавьте замороженные овощи и воду. Перемешайте, накройте сковороду и готовьте в течение 2-3 минут, встряхивая сковороду один раз во время приготовления, пока овощи не разморозятся.
Смешайте соус для жарки и кукурузный крахмал в небольшой миске. Добавьте эту смесь в сковороду и перемешайте.
Добавьте говядину и снова перемешайте. Накройте сковороду и готовьте на медленном огне в течение 5–8 минут, периодически помешивая, пока овощи не станут мягкими и не острыми, а говядина не остыла. Подавать с вареной рисовой или яичной лапшой.
Теги рецепта:
- говяжий
- основное блюдо
- американский
- семейный ужин
