-lvinst- / Getty Images
- Итого: 20 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 15 минут
- Выход: 4 филе (4 порции)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 711 | Калории |
| 40г | Жир |
| 3g | Углеводы |
| 79g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 4 Филе (4 порции) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 711 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 40 г | 51% |
| Насыщенный жир 7 г | 35% |
| Холестерин 224 мг | 75% |
| Натрий 282 мг | 12% |
| Всего углеводов 3 г | 1% |
| Клетчатка 1 г | 3% |
| Белок 79г | |
| Кальций 59 мг | 5% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот супер простой рецепт для запеченного филе лосося с горчицей и медом является влажным, вкусным и идеально выдержанным. Подавайте с зеленой фасолью, поджаренной с поджаренными грецкими орехами и маслом, и хрустящим зеленым салатом.
Ингредиенты
- 4 (4 унции) филе лосося
- 2 ст. Л. сливочно-медовая заправка для салата с горчицей
- 2 ст. Л. майонез
- 1 ст. Л. зернистая горчица
- 1/4 ч. Л. луковая соль
- 1/4 ч. Л. черный перец
- 1/2 ч. Л. сушеные листья тимьяна
- 2 ч. Л. лимонный сок
Шаги, чтобы сделать это
Разогреть духовку до 400 F.
Положите филе лосося на противень. В маленькой миске смешайте оставшиеся ингредиенты. Равномерно распределить по лососю.
Выпекайте при 400 ° F в течение 10–15 минут или пока вилка, вставленная в лосося, не станет легко отслаиваться.
Теги рецепта:
- лосось
- основное блюдо
- американский
- обратно в школу
