Westend61 / Getty Images
Трудно устоять перед свежесмешанным фруктовым смузи. Они сладкие, холодные и наполнены полезными для здоровья ингредиентами. Даже если у вас не всегда есть время вытащить блендер, вам обязательно понравится вкусный коктейль!
Смузи может быть очень простым или сложным набором различных фруктов и даже овощей. Эти рецепты смузи, от простых фруктовых рецептов до очень креативных творений, также питательны. Поделитесь ими со своей семьей и наслаждайтесь величием смузи вместе.
-
Банановый смузи
S & C Design Studios
Когда дело доходит до этих прекрасных смешанных отваров, банановый смузи - отличное место для начала. Рецепт очень простой и отличный способ израсходовать бананы. Это также делает хороший практический раунд для разработки правильной текстуры смузи: красивой и гладкой - не слишком жидкой и не слишком жесткой.
Для этого рецепта вам понадобятся только два банана, мед, экстракт ванили, лед и йогурт. Отличный коктейль действительно так прост!
-
Смузи из тропического манго
Филипп Деснерк / Getty Images
Если вы ищете смузи, который такой же легкий, но немного более тропический, то этот рецепт для вас. Этот вкусный коктейль из манго требует всего три ингредиента и является фантастической основой для всех ваших будущих коктейлей.
Сладкий вкус манго является звездой этого рецепта. Единственное, что вам нужно, это йогурт и лед. Идеально подходит для жарких летних дней и, если хотите, добавить немного банана и кокоса.
-
Арбузный смузи
Tjasa Maticic / Getty Images
Вы можете подумать, что арбузный смузи будет одномерным напитком. Тем не менее, этот рецепт более интересен, чем большинство других, и создает слои интригующих ароматов поверх сладкой летней дыни.
Этот арбузный коктейль - прекрасный пример того, что могут сделать несколько творческих дополнений. Лайм и мята прекрасно дополняют дыню, но именно имбирь придает ей забавный контраст, которому вы должны на вкус верить.
-
Ла Тизана
Длинные Mengtao / EyeEm / Getty Images
Пришло время для небольшого международного влияния, и la tizana - удивительный фруктовый коктейль из Венесуэлы. Вы можете думать об этом как о безалкогольной сангрии, которая совершает путешествие через блендер.
Этот рецепт использует почти все фрукты, которые есть на рынке, включая ананас, манго, клубнику, виноград, банан и апельсин. Добавьте лимонад и гренадин, и вы получите один из самых фруктовых напитков.
-
Черничный смузи из капусты
Нгок Минь Нго / Выбор фотографа / Getty Images
Благодаря своей славе здорового суперпродукта, капуста является популярным вариантом для смузи. Тем не менее, это может быть приобретенным вкусом. Если вы не готовы к полноценному смузи из капусты, спрячьте его за парой ароматных фруктов.
Черничный смузи - идеальное введение в этот особенный аромат. Это использует апельсиновый сок и кучу черники, которые делают замечательную работу по укрощению вкуса капусты. Вы получаете все питание с гораздо большим вкусом и возвращаетесь снова и снова.
-
Ультра Зеленый Смузи
Дональд Эриксон / E + / Getty Images
Капуста полезна для здоровья на многих уровнях, и ее часто используют для детоксикации всего того неприятного материала, который мы в нее помещаем. Ультра-зеленый смузи наполнен зеленью для чистки печени, включая капусту и одуванчик.
Этот рецепт немного тяжелее капусты, но фрукты снова приходят на помощь! Вам обязательно понравится добавление лимона, яблок и бананов, а также немного свежего имбиря. Это потрясающий коктейль для завтрака, который наверняка даст вам массу энергии на весь день.
-
Зеленый грушевый смузи
Ель Едит / S & C Дизайн Студии
Банан, груша, имбирь и капуста объединяются в один фантастический коктейль, который идеально подходит для осени. Зеленый грушевый смузи очень насыщен питанием, а слои аромата делают его рецептом, который понравится каждому.
Зеленые коктейли с капустой могут быть немного мягкими, но это не то, что вы найдете в этом восхитительном рецепте. Груша добавляет мягкий, сладкий фруктовый вкус, который отлично дополняет банан. Использование миндального молока, меда и экстракта ванили добавляет приятные акценты. Но когда вы добавляете корицу и имбирь, это действительно становится сезонным чудом.
-
Имбирный сливовый смузи
Масахиро Макино / Момент / Getty Images
Два маловероятных спутника собираются вместе в уникальный имбирный сливовый смузи. Это идеальный повод копить сливы и замораживать их, чтобы вы могли наслаждаться ими в неурочное время.
Хотя для этого требуется всего четыре ингредиента, вы будете удивлены глубиной ароматов в этом рецепте. Имбирь и слива акцентированы апельсиновым соком, хотя вы можете играть и с другими фруктовыми соками. Йогурт создает гладкую, шелковистую текстуру, которая делает смузи такими приятными.
-
Кроваво-апельсиновый клубничный смузи
Мэрилин Конуэй / Getty Images
Аппетитный вкус кроваво-апельсинового сока является фантастической основой для разнообразных напитков. Один из лучших способов насладиться этим вкусом - это кроваво-апельсиновый клубничный коктейль.
Этот рецепт - отличный выбор для весеннего бранча, и вам понравится, как два фрукта играют друг против друга. Смесь округляется до однородного йогурта, сладкого меда и нескольких кубиков льда, так что это так же легко, как и любой другой коктейль.
-
Клубнично-миндальный коктейль
AnthiaCumming / iStock / Getty Images Plus
Миндаль упакован с белком, и он является вкусным компаньоном для клубники. Клубнично-миндальное пюре восхитительно соединяет их вместе, создавая здоровую закуску в теплые дни.
Этот рецепт смешивает свежую или замороженную клубнику с йогуртом и получает цитрусовое усиление от апельсинового сока. Миндальный вкус исходит как от миндального молока, так и от мелкого миндаля, хотя вы можете удвоить орехи, если хотите.
-
Virgin Miami Vice
Максимилиан Сток Лтд / Выбор фотографа / Getty Images
Девственные пороки Майами - немного более снисходительный коктейль, который является восхитительным лакомством, достойным десерта. Сделать это очень весело, особенно с детьми, потому что им понравится создавать фруктовые полосы.
Этот рецепт включает сливочные слои с ананасом и кокосом. Другие слои добавляют клубнику и лайм к этой основе. Вы можете сделать столько полосок в каждом бокале, сколько захотите, просто сохраните немного клубники для украшения.
-
Шоколадный Банановый Смузи
Джон Э. Келли / Getty Images
Этот рецепт смузи снисходительный, но удивительно питательный. Когда вы в настроении для шоколадного молочного коктейля, который действительно хорош для вас, обратитесь к шоколадно-банановому смузи.
Ключ к этому вкусному рецепту - ванильное соевое молоко, йогурт и шоколадный фундук, как Nutella. Добавьте два больших банана и лед, сделайте блендер и наслаждайтесь вкусом без вины!
