Дональд Эриксон / Getty Images
- Итого: 70 минут
- Приготовление: 25 минут
- Повар: 45 минут
- Выход: 1 дюжина (12 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 375 | Калории |
| 19g | Жир |
| 40г | Углеводы |
| 14g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 1 дюжина (12 порций). | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 375 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 19 г | 24% |
| Насыщенный жир 10 г | 52% |
| Холестерин 51 мг | 17% |
| Натрий 195 мг | 8% |
| Всего углеводов 40 г | 14% |
| Клетчатка 14 г | 51% |
| Белок 14 г | |
| Кальций 146 мг | 11% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Эту простую комбинацию так легко приготовить и приготовить. Легкая овощная запеканка с использованием ваших любимых овощей. Что не любить.
Ингредиенты
- 2 пакетика / 32 унции зеленой фасоли (замороженные или смешанные овощи или ваш любимый)
- 1 банка / 10 3/4 унций сгущенных сливок из супа из сельдерея или сливок из грибного супа
- 1 приправленная солью черты
- 1 чайная ложка петрушки
- 1 черточка перца
- 1 чайная ложка измельченного чеснока (или чесночного порошка)
Шаги, чтобы сделать это
Возьмите два замороженных пакета с овощами и банку крема из супа из сельдерея, добавьте немного петрушки и приправленную солью и поперчите немного чеснока для гарантированных отличных результатов. Готовьте на высоком 1 часе или на низком уровне 2. Удачи!
Теги рецепта:
- Запеканка
- Гарнир
- американский
- семейный ужин
