Гетти
- Итого: 20 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 10 минут
- Выход: Служит 4
Этот рецепт жареной рыбы с маринадом из соевого имбиря дает деликатный, но настойчивый рецепт, который можно сочетать с более сладкими и нежными ароматами по бокам. Коричневый или черный рис, сладкий картофель, приготовленная на пару лебеда или один из рецептов из зерновой секции и овощи, приготовленные на пару, являются отличным сопровождением для этой звезды блюда.
Ингредиенты
- ¼ тамари с пониженным содержанием натрия
- 2 столовые ложки меда или кокосового нектара
- 1 столовая ложка жареного кунжутного масла
- 1 столовая ложка сока лайма
- 1 столовая ложка тертого корня имбиря
- 1 зеленый лук, мелко нарезанный
- 1 ¼ фунтов филе белой рыбы (подошва, тилапия, окунь, камбала, морской окунь) или дикий лосось
Шаги, чтобы сделать это
Выровняйте противень пергаментом или фольгой.
В миске смешайте тамари, агаву, кунжутное масло, сок лайма, имбирь и зеленый лук. Добавьте филе рыбы в маринад и аккуратно перемешайте, чтобы тщательно покрыть их Мариновать 15 минут.
Разогреть бройлеров. Выложите рыбное филе на противень в один слой.
Ложка от 2 до 3 столовых ложек оставшегося маринада над рыбой.
Поставьте поднос на расстоянии не менее 3 дюймов от жаровни и готовьте 10-12 минут, пока рыба не начнет легко отслаиваться кончиком вилки или острого ножа.
Подавать немедленно.
Служит 4 (порции на 5 унций)
Теги рецепта:
- рыбы
- ужин
- американский
- весна
