боблин / Getty Images
- Итого: 45 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 30 минут
- Выход: от 12 до 16 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 199 | Калории |
| 4g | Жир |
| 41g | Углеводы |
| 2g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: от 12 до 16 порций. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 199 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 4 г | 5% |
| Насыщенный жир 1 г | 5% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 175 мг | 8% |
| Всего углеводов 41 г | 15% |
| Клетчатка 2 г | 9% |
| Белок 2 г | |
| Кальций 54 мг | 4% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот рецепт для вегетарианских пирожных с авокадо поднимает шоколадное совершенство на совершенно новый уровень, используя полезные жиры.
Богатый и вкусный, вы никогда не догадаетесь, что эти сладости тоже полезны для вас Они не содержат молочных продуктов и не содержат масла, яиц и масла. Вместо этого эти пирожные используют натуральные ингредиенты, которые вписываются в здоровый образ жизни и предлагают десерт без вины. Они отлично подходят для людей с аллергией на яйца или молочные продукты.
Ингредиенты
- 2 стакана универсальной муки
- 2 чашки сахара
- 3/4 стакана какао-порошка
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1 чайная ложка соли
- 1 чашка авокадо (пюре)
- 1/2 стакана соевого молока (ванильного или простого)
- 1/3 стакана воды
- 1 чайная ложка ванильного экстракта
Шаги, чтобы сделать это
Разогрейте духовку до 350 F.
Покройте кастрюлю 13 x 9 дюймов спреем для приготовления пищи. Затем выровняйте кастрюлю пергаментной бумагой, оставив 2-дюймовый выступ с обеих сторон кастрюли. Нажмите на пергаментную бумагу, чтобы она прилипла к сковороде. Снова покройте кулинарным спреем и добавьте вторую полосу пергаментной бумаги, положив ее в противоположном направлении, также с 2-дюймовым выступом. Нажмите на это и покройте это разбрызгивателем. Отложить в сторону.
В миске среднего размера просейте вместе муку, сахар, какао-порошок, разрыхлитель и соль, пока хорошо не смешано. Отложить в сторону.
В большой миске смешайте пюре из авокадо, соевого молока, воды и ванильного экстракта. Добавьте сухие ингредиенты, перемешивая, пока хорошо не смешано.
Вылейте в подготовленную форму для выпечки и запекайте в течение 30-35 минут или до тех пор, пока не будет установлена верхняя часть, и зубочистка, вставленная в центр, выходит с несколькими крошками. Дайте пирожным полностью остыть на сковороде, прежде чем разрезать их на квадраты и подавать на стол.
После того, как пирожные охладятся, возьмитесь за выступы бумаги, вытащите пирожки из кастрюли и перенесите на разделочную доску. Используйте зубчатый нож, чтобы разрезать пирожные на 12-16 частей, затем снять пергамент и перенести на блюдо.
подсказки
- Если вы хотите хранить пирожные в течение короткого периода времени, будь то для продажи выпечки для школы вашего ребенка или для упаковки обедов, вы можете хранить остатки в герметичном контейнере, отделенном вощеной бумагой и наслоенным поверх друг друга не более недели. Если вы хотите хранить их дольше, вы должны заморозить их в сумке для заморозки после того, как упаковали их по отдельности. Вы должны будете разморозить их в течение ночи при комнатной температуре или разогреть в микроволновой печи перед подачей на стол. Они будут храниться от 2 недель до 3 месяцев после замораживания.
Теги рецепта:
- авокадо
- Десерт
- американский
- обратно в школу
