Ель Едит / Эмили Хоукс
- Итого: 50 минут
- Приготовление: 20 минут
- Повар: 30 минут
- Выход: 6 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 308 | Калории |
| 11g | Жир |
| 53g | Углеводы |
| 2g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 6 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 308 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 2 г | 11% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 365 мг | 16% |
| Всего углеводов 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 3 г | 9% |
| Белок 2 г | |
| Кальций 72 мг | 6% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Яблочный коблер - фруктовый и сладкий десерт, подается со взбитыми сливками или мороженым. Если вы веган, вам не нужно просто пускать слюни из-за этой идеи. Веганский яблочный коблер такой же вкусный, и его даже можно подавать на завтрак! Этот легкий веганский рецепт яблочного сапожника сделан из свежих яблок и множества ароматных специй, так что вы не пропустите молочные ингредиенты вообще. Кроме того, использование веганского маргарина вместо масла делает этот рецепт менее жирным и не содержит холестерина по сравнению с другими домашними рецептами яблочных сапожников.
Этот веганский яблочный сапожник с гвоздикой и душистым перцем - легкий претендент на десерт на День Благодарения или после любой осенней еды. Это более здоровая альтернатива, которую люди с диетическими ограничениями и без них могут наслаждаться вместе.
Ингредиенты
- 3 больших или 4 средних яблока
- 1 чайная ложка корицы
- 1/2 чайной ложки молотых гвоздик
- 1/2 чайной ложки молотого душистого перца
- 1/2 чайной ложки тертого мускатного ореха
- 1 чашка + 1 чайная ложка сахара
- 1/2 чашки маргарина
- 1 стакан муки
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты. Разогрейте духовку до 350 F.
Ель Едит / Эмили Хоукс
Смажьте 9-дюймовую форму для пирога растительным маслом или маргарином.
Ель Едит / Эмили Хоукс
Очистите яблоки от сердцевины и нарежьте их тонкими ломтиками на сковороду.
Ель Едит / Эмили Хоукс
Посыпьте яблоки гвоздикой, душистым перцем и мускатным орехом, а также 1 чайной ложкой сахара.
Ель Едит / Эмили Хоукс
Растопить маргарин в средней кастрюле на среднем огне.
Ель Едит / Эмили Хоукс
Добавьте муку и оставшийся сахар к маргарину в соусе и перемешайте до смешивания.
Ель Едит / Эмили Хоукс
Посыпать смесь муки на яблоки на сковороде.
Ель Едит / Эмили Хоукс
Выпекайте яблочный сапожник в течение 20-30 минут или пока корочка не подрумянится.
Ель Едит / Эмили Хоукс
Подавать теплым с веганским мороженым сверху.
Ель Едит / Эмили Хоукс
Примечания
Не весь маргарин веганский. При покупке веганского маргарина прочитайте этикетки и обратите внимание на сыворотку, лактозу, казеин и казеинат, которые являются производными молочных продуктов, которые часто используются в маргарине. (Маргарин также может называться «заменитель масла» или «немолочный спред».) Некоторые бренды, такие как Blue Bonnet Light Margarine и Smart Balance Light Margarine, не содержат продуктов животного происхождения и поэтому являются отличным выбором для веганских рецептов. как этот веганский яблочный сапожник. Веганский маргарин также может быть помечен как «веганский немолочный спред». Покупка товаров с этим ярлыком - это простой способ убедиться, что вы получаете действительно веганский продукт.
Яблочный сапожник - не просто хороший десертный вариант; он также может быть подан на завтрак на следующий день. Подождите, пока сапожник не остынет, прежде чем положить его в холодильник. Вы можете разогреть веганский яблочный коблер в духовке или микроволновке на следующий день или насладиться охлажденным.
Теги рецепта:
- яблоко
- завтрак
- американский
- зима
