pixalot / Getty Images
Что вам нужно
- Ваше седло лошади обуздано и готово к поездке. Человек, который может грамотно выпрыгнуть из вашей лошади. Линия выпада.
Как разместить трот
- Начиная с: Самый простой способ для вас учиться и самый удобный для лошади - начать учиться выставлять рысь на линии выпада. Таким образом, вы можете научиться оставаться с лошадью, не беспокоясь о рулевом управлении или неумышленно потянув за бит, не запутав или не повредив лошадь.
Если вы не можете стартовать с линии выпада, попробуйте покататься на лошади по арене или огороженному кольцу, где она будет склонна бежать по прямой линии без особых указаний со стороны. Подготовка с двумя пунктами: Тренируйтесь сидеть с двумя точками или с половиной места. Поднимите нижнюю часть седла, напряженную, но не сжимайте крепко верхними ногами и слегка встаньте в стременах. Старайтесь контролировать стойку с помощью мышц, а не помещая весь свой вес в стремена. Вы будете иметь ту же позицию, что и «готовая стойка» для боевых искусств или горнолыжник. Не используйте руки, чтобы успокоиться. Подайте вашу лошадь на рысь: убедитесь, что вы чувствуете себя спокойно и безопасно на прогулке, прежде чем напасть на свою лошадь, чтобы идти рысью. Кий - это давление ног, сидящих глубже в седле или постукивание каблуками, в зависимости от обучения и чувствительности лошади. Почувствуйте удары. Когда ваша лошадь движется ровно, старайтесь сидеть и держать спину гибкой, чтобы поглощать удары. Толчок вверх и вперед, который вы почувствуете, называется импульсом. Если у вашей лошади очень мало импульса, вам будет очень легко сесть на рысь. Если ваша лошадь имеет сильный импульс, вы будете подняты из седла. Сгладьте их: как только вы обнаружили ритм - и может быть полезно сосчитать один, два, один, два - попробуйте подняться на «один» и осторожно понизить на «два». Действие вверх и вперед с тазом, стоя в двух точках и сидя на каждом шагу. Продолжайте этот ритм, пока ваша лошадь неуклонно несется. Попытайтесь остаться с движением, чтобы избежать отставания и «двойного удара». Держите ноги неподвижно. Сконцентрируйтесь на том, чтобы нижняя нога была неподвижной от колена вниз. Не поднимайте пальцы ног, чрезмерно сжимайте колени, позволяйте ногам качаться или позволяйте лодыжкам прогибаться. Многие начинающие толкают ноги вперед. Глядя вниз, вы не должны видеть свои пальцы. Базовая позиция хорошего сиденья сохраняется при каждой походке. Поднимите поводья: теперь, когда вы чувствуете ритм и можете разместить, находясь на линии выпада, вы можете попытаться взять поводья. Задача состоит в том, чтобы держать руки неподвижно, пока ваше тело движется вверх и вниз в ритме шагов. Не позволяйте вашим рукам двигаться вверх и вниз, но согните плечи и слегка через локти и запястья. Практика делает легким: не расстраивайтесь, если вы все еще немного натолкнетесь или ваш друг сразу «получит это», и вам понадобится два или три урока. Вы можете научиться писать, и скоро вы не будете знать, что вы делаете это. Практикуйтесь как можно больше, и вскоре публикация станет легкой привычкой, которая сделает езду на рыси намного более комфортной для вас и вашей лошади. Достаточно практики, вы обнаружите, что вы можете разместить без стремена или даже седла.
подсказки
- Научитесь держать руки неподвижно дома: встаньте за стул или высокий стол в положении для верховой езды: колени слегка согнуты, голова поднята, спина расслаблена, но выпрямлена, а пальцы лежат на стуле или столе на уровне локтей. Теперь поднимайтесь и опускайтесь, как если бы вы публиковали. Сосредоточьтесь на том, чтобы держать руки неподвижно на столе. Получать некоторый износ?: Если внутренняя часть одной ноги терлась, проверьте, что вы сидите прямо в седле. Убедитесь, что ваша кожа стремена имеет одинаковую длину. Компенсировать разницу в длине ног с помощью прокладки в ботинке. У большинства людей одна нога длиннее другой, что влияет на равновесие в седле. Растирание обеих ног означает, что ваши ноги качаются. Тренируйтесь держать ногу неподвижно и наденьте штаны для верховой езды с кожаными вставками на коленях или высокими ботинками для дополнительной хватки. Зафиксируйте свое место: вы, возможно, уже знакомы с упражнениями в седле, и вы должны быть в состоянии выполнять их на бегу. Это проще и безопаснее всего сделать на линии выпада. Попробуйте наклониться вперед и дотронуться до ушей лошади, повернуться и дотронуться до ее хвоста, согнуться, коснуться каждого пальца ноги и покататься с вытянутыми руками. Упражнения стимулируют мышечный тонус и баланс. Дело не в силе: не пытайтесь поднять себя верхней частью тела. Ваши плечи должны оставаться расслабленными. Там не должно быть много грубой силы, вовлеченной в публикацию. Несколько мышц могут начать жаловаться, и вы можете вздрогнуть. Верховая езда это упражнение. Это может выглядеть как сидя, но так же и на велосипеде. Подумайте о балансе и усилиях, необходимых для езды на велосипеде. Что произойдет, если вы перестанете балансировать и крутить педали? Иди с потоком: позволь себе быть поднятым импульсом. Некоторые начинающие наклоняются вперед. Ваша спина должна быть почти вертикальной, только ваши тазовые кости образуют дугу вверх и вперед.
