Салаты не должны быть скучными.
Westend61 / Getty Images
- Держите под рукой несколько ваших любимых заправок для салатов, будь то в магазине или в домашних условиях. Скорее всего, вы быстро приготовите салат, если сможете дополнить его любимой заправкой. Порежьте несколько овощей и храните их в пакетиках или герметичных контейнерах в холодильнике. Когда у вас уже есть овощи под рукой и они готовы к употреблению, их легко бросить в смешанный салат. Храните несколько консервированных дополнений к салатам, чтобы добавить неожиданную текстуру и аромат. Салаты это не только салат! Попробуйте черные оливки, консервированные бобы (бобы лимы и бобы гарбанзо отлично подходят для салатов для повышения протеина), сердцевины пальмы, артишоки, консервированная кукуруза, сушеные помидоры и многое другое. Если говорить о салате, то здесь очень много разных виды салата Добавьте больше одного сорта в свой зеленый салат, чтобы сделать его интересным, или попробуйте приобрести предварительно смешанную смесь зелени, например, капусту итальянскую. Не забывайте о белке !. Добавьте горсть орехов, семян или предварительно ароматизированного тофу для белка и для хрустящей текстуры. Нам нравится добавлять семена конопли для дополнительного белка и омега-3 или попробовать эти ароматизированные тыквенные семечки У вас останутся приготовленные зерна? Добавьте их прямо, с дополнительным дождем заправки. Говоря об остатках, вы можете превратить практически любой вид остатков в салат. Есть остатки риса? Добавьте нарезанный ромэн и салатную заправку из Азии. Остаток вареной картошки или овощей? Отлично с салатом. Оставшиеся бобы или вегетарианские бургеры? Добавьте те прямо в. Остались буррито или энчиладас? Порежьте их и добавьте большую ложку салата, и вы получите себе салат тако.
