Timewrangler / Getty Images
- Итого: 15 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 10 минут
- Выход: 2 порции
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 227 | Калории |
| 6g | Жир |
| 33g | Углеводы |
| 14g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: 2 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 227 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 2 г | 9% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 1887 мг | 82% |
| Всего углеводов 33 г | 12% |
| Клетчатка 2 г | 7% |
| Белок 14 г | |
| Кальций 92 мг | 7% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот простой и легкий вегетарианский рецепт темпе восхитителен. В этом вегетарианском и веганском рецепте, вдохновленном индонезийским, tempeh готовится в подслащенном и загущенном соевом соусе, подобном соусам Индонезии. Воодушевление.
Ингредиенты
- 2 ст. Л. масло
- 1/2 лук (тонко нарезанный)
- 1 блок темпе (нарезать кубиками 1/2 дюйма и обжарить)
- 1 помидор (нарезанный)
- 1/4 стакана соевого соуса
- 3 ст. Л. коричневый сахар
Шаги, чтобы сделать это
Нагрейте 2 столовые ложки масла в воке.
Добавить лук и жарить, пока лук не станет прозрачным.
Добавить помидор и жарить еще 2-3 минуты. Затем добавьте соевый соус, сахар и темпе и перемешайте до тех пор, пока они не будут хорошо покрыты. Добавьте немного воды, если соус слишком густой.
Подавать в горячем виде на пару с рисом.
Теги рецепта:
- Помидор
- Гарнир
- азиатка
- семейный ужин
