Ель
- Итого: 22 минуты
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 12 минут
- Выход: Служит 4
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 351 | Калории |
| 21g | Жир |
| 33g | Углеводы |
| 8g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: Служит 4 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 351 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 21 г | 27% |
| Насыщенный жир 11 г | 57% |
| Холестерин 49 мг | 16% |
| Натрий 440 мг | 19% |
| Всего углеводов 33 г | 12% |
| Клетчатка 7 г | 25% |
| Белок 8 г | |
| Кальций 102 мг | 8% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Эти сливочные горох легко приготовить и приготовить с простым белым соусом и приправами. Немного лука и пимьенто придают им цвет и вкус.
Добавьте в горох немного мягкого сыра чеддер или пармезан или сделайте их из нарезанного кубиками жареного красного перца или немного бекона в соусе. Этот сливочный горох станет хорошим дополнением к меню ужина на День благодарения.
Ингредиенты
- 3/4 чашки луковых колец (или тонких полосок лука, тонко нарезанных)
- 1 1/2 стакана воды
- 1 чайная ложка соли
- 2 до 2 1/2 чашки замороженного горошка
- 2 столовые ложки масла
- 1 столовая ложка муки
- Тире соль
- Черточный перец
- Мускатный орех
- 1 столовая ложка пимьенто (нарезанная кубиками)
- 1/2 чашки густых сливок
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Ель
Смешайте лук, воду и 1 чайную ложку соли в кастрюле.
Ель
Доведите до кипения на среднем огне и варите в течение 5-7 минут.
Ель
Добавьте горох и варите еще 5 минут, или пока горох не станет мягким.
Ель
Слейте горох в дуршлаг над миской и оставьте 1/2 стакана жидкости для приготовления пищи.
Ель
В той же кастрюле растопите масло на среднем огне. Добавьте муку и приправы, помешивая, пока они не станут однородными и не будут пузыриться. Варить, помешивая, 2 минуты.
Ель
Добавьте pimiento к смеси муки вместе со сливками и 1/2 чашкой резервной жидкости из овощей. Готовьте, постоянно помешивая, пока не загустеет.
Ель
Добавьте овощи в соус и прогрейте.
Ель
Служите с вашим выбором блюд и наслаждайтесь!
Варианты рецептов
- Добавьте от 1/4 до 1/2 чашки тертого сыра в загущенную смесь соуса. Добавьте овощи и прогрейте. Добавьте около 1/2 чашки жареных нарезанных грибов в соус вместе с горошком.
Теги рецепта:
- фасоль
- сливочный горох
- Гарнир
- американский
