Армстронг Студиос / Getty Images
- Итого: 5 минут
- Приготовление: 5 минут
- Повар: 0 минут
- Выход: 2 стакана (2 порции)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 321 | Калории |
| 12g | Жир |
| 33g | Углеводы |
| 28g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 2 стакана (2 порции) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 321 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 12 г | 16% |
| Насыщенный жир 5 г | 27% |
| Холестерин 26 мг | 9% |
| Натрий 136 мг | 6% |
| Всего углеводов 33 г | 12% |
| Клетчатка 13 г | 48% |
| Белок 28г | |
| Кальций 306 мг | 24% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Ингредиенты
- 2 стакана цельного молока (или цельного молока, охлажденного)
- 2 чайных ложки растворимого кофе (на ваш выбор)
- Сахар (по вкусу)
- 1/2 стеклянного колотого льда
Шаги, чтобы сделать это
Положите все ингредиенты в блендер и взбейте до полного перемешивания.
Разлить в высокие матовые стаканы, добавить соломинку и подавать!
Теги рецепта:
- Кофе
- холодный кофе
- индийский
- летом
