zia_shusha / Getty Images
- Итого: 7 часов 10 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 7 часов
- Выход: 6-8 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 768 | Калории |
| 3g | Жир |
| 143g | Углеводы |
| 47g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 6-8. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 768 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 3 г | 4% |
| Насыщенный жир 1 г | 4% |
| Холестерин 0 мг | 0% |
| Натрий 294 мг | 13% |
| Всего углеводов 143 г | 52% |
| Клетчатка 39г | 141% |
| Белок 47 г | |
| Кальций 344 мг | 26% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Мы думали о свинине и бобах и как сильно мы любим этот рецепт, и внезапно мысль об использовании фрикадельки появилась в нашей голове. Этот замечательный рецепт является результатом. Это действительно утешительно, богато и так просто. Только одно примечание: этот рецепт довольно сладкий, с запеченными бобами и кетчупом. Вы можете добавить около столовой ложки вустерширского соуса, чтобы смягчить эту сладость, если хотите.
Ингредиенты
- 1 лук (нарезанный)
- 1/3 стакана дикого риса (промытый)
- 2 банки (28 унций) запеченные бобы
- 1/2 чашки кетчупа
- 1/4 стакана горчицы
- 1 (16 унций) пакет замороженных диких рисовых котлет
- 1/2 стакана воды или говяжий бульон
Шаги, чтобы сделать это
Соберите ингредиенты.
Смешайте все ингредиенты в 4-5-квартовой кастрюле и аккуратно перемешайте. Убедитесь, что дикий рис покрыт жидкостью.
Накрыть крышкой и варить на медленном огне в течение 6–9 часов или до тех пор, пока дикий рис не станет мягким, но плотным и фрикадельки не остынут
Теги рецепта:
- фасоль
- ужин
- мы региональные
- обратно в школу
