Диана Рэттрей
- Итого: 8 часов 10 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 8 часов
- Выход: Служит 6
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 324 | Калории |
| 15g | Жир |
| 30г | Углеводы |
| 18г | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: Служит 6 | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 324 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего 15 г жира | 20% |
| Насыщенный жир 5 г | 26% |
| Холестерин 39 мг | 13% |
| Натрий 1312 мг | 57% |
| Всего углеводов 30 г | 11% |
| Клетчатка 8г | 29% |
| Белок 18 г | |
| Кальций 48 мг | 4% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
В этом легком рецепте мультиварки, сушеные бобы Лимы - или бобы масла - медленно готовятся к совершенству с копченой колбасой и несколькими приправами. Небольшое количество табаско добавляет вкус этих вкусных бобов, которые делают отличное гарнир или основное блюдо, в зависимости от ваших предпочтений.
Ингредиенты
- 1 фунт. Бобы Лимы (сухой)
- 1 фунт копченой колбасы (такой как андуй, кильбаса или подобное)
- 1 пучок зеленого лука
- 1/2 ч. Л. чесночный порошок
- 4 бульона из говядины
- 3/4 ч. Л. Соус табаско
Шаги, чтобы сделать это
Вымойте бобы и поставьте их в мультиварку. Добавьте 6 чашек воды. Копченую колбасу нарезать ломтиками и добавить в лимон Нарезать зеленый лук и добавить в смесь. Теперь добавьте оставшиеся ингредиенты и перемешайте.
Накрыть крышкой и варить на медленном огне на высокой температуре в течение 8-10 часов.
Подавать с кукурузным хлебом или печеньем.
Теги рецепта:
- фасоль
- основное блюдо
- южный
- обратно в школу
