Создать расслабляющую спальню

Здесь мирная, спокойная спальня

Дейли и Ньютон / Getty Images

Большинство комнат в вашем доме полны активности: гостиная всегда готова для вечеринки или семейного собрания, кухня - это занятой рабочий центр дома, а ванная комната удовлетворяет все ваши основные потребности. Есть только одно домашнее пространство, предназначенное для того, чтобы вас успокоить и успокоить - спальня. Принесите мирное чувство и держите суматоху остальной части вашего дома, следуя этим советам, чтобы создать расслабляющую спальню, которая восстановит вашу энергию.

Роскошная кровать

Дейли и Ньютон / Getty Images

Ничто не говорит о расслаблении, как роскошная, удобная кровать. Это одна из областей спальни, где не нужно платить за креветки, поэтому начните с качественного матраса, который обеспечит вам надлежащую поддержку. Ваш матрац делает разницу между спокойной ночной сном и беспорядочными восьмичасовыми ворочаниями, поэтому выбирайте лучшее, что вы можете себе позволить, и переворачивайте и поддерживайте ваш матрас в соответствии с рекомендациями производителя, чтобы предотвратить провисание и износ.

Если новый матрас не предусмотрен в бюджете, добавьте поддержку и комфорт своему старому с помощью наматрасника. Далее идут мягкие простыни, теплое одеяло и толстое одеяло. Закончите с несколькими акцентными подушками, шамами и одеялом, и у вас будет кровать, которая приглашает вас расслабиться, как показано здесь.

Цвет это спокойный

Чарльз Марайя / Getty Images

Самые расслабляющие спальни оформлены в прохладных тонах, которые напоминают о спокойном дне у спокойной воды. Посмотрите на мягкую синюю спальню, показанную здесь - чистое расслабление, но не скучное, потому что белая мебель, узорчатые простыни и декоративные элементы на изголовье придают много интереса, не обращая внимания на внимание. При выборе палитры для спокойной комнаты лучше всего выбрать оттенки зеленого и синего, а затем серый. Вы не хотите ярких оттенков - придерживайтесь средних или пастельных оттенков, которые добавляют много цвета, не слишком напрягая зрение. Вы можете использовать темные акценты темно-синего, охотничьего или оловянно-серого цветов, но для более умиротворяющего ощущения украсьте их преимущественно в мягких тонах и белом.

Растет Зеленый

Предохранитель / Getty Images

Вам не нужны зеленые пальцы, чтобы вырастить одно или два растения в вашей спальне. Живые растения приносят ощущение жизни, спокойствия и здоровья, которые не могут сравниться с другими акцентами спальни. Выберите одно большое растение для уголка или несколько небольших растений, сгруппированных на комоде или тумбочке - придерживайтесь простых вариантов выбора, таких как горшок, китайский вечнозеленый, сингониевый или мирная лилия, поливайте их еженедельно и открывайте занавески для дневного света, и вы получите процветающая зелень спальни, чтобы успокоить ваше настроение.

Свет это мягкий

Роб Мельничук / Getty Images

Слишком интенсивный свет в спальне не расслабляет, а напоминает операционную. В то время как вам нужно подходящее освещение для чтения в постели, одевания и ночных упражнений, оставьте самые яркие лампочки и самые прочные потолочные светильники в других местах вашего дома. В спальне придерживайтесь трехходовых лампочек или ламп с диммерами, чтобы вы могли регулировать интенсивность в соответствии со своими потребностями. Когда пришло время расслабиться, выключите свет достаточно низко, чтобы снять напряжение, но достаточно ярко, чтобы ваши глаза не напрягались.

Дитч Электроника

Владимир Годник / Getty Images

Может показаться заманчивым привести свой ноутбук в постель, поиграть в игры на смартфоне перед тем, как выключить свет, или заснуть, когда телевизор включен, но на всех этих электронных устройствах достаточно света, чтобы заставить ваш мозг поверить, что пришло время проснись, а не расслабляться. Кроме того, электронные развлечения часто стимулируют достаточно, чтобы отразить сон. Обращайте внимание на то, что электронные устройства выключаются как минимум за час до сна, или вообще не допускайте их выхода из комнаты. Исключением является электронная книга с подсветкой, например Kindle.

Очистить от беспорядка

Эрик Эрнандес / Getty Images

Там нет никакого способа расслабиться в грязной спальне. Если вы больше ничего не делаете, уберите беспорядок, чтобы сделать вашу спальню более спокойной. Возьмите день или два, чтобы избавиться от всего, что вам не нужно или не нужно любить, положить все, что принадлежит в другом месте дома, на свое место и сократить предметы коллекционирования и произведения искусства до нескольких значимых частей. Это не означает, что ваша спальня должна быть строгой и без индивидуальности - используйте небольшие штрихи цвета и рисунка, чтобы добавить интерес, и покажите несколько фотографий или дорогих предметов, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, когда вы их видите.

Относитесь к своим чувствам

tonnydeleeuw / Getty Images

Когда вы успокаиваете свои чувства, ваше тело и разум также расслабляются. Принесите чувственные удовольствия в свою спальню, чтобы создать спа-атмосферу, как в спокойной обстановке. Несколько свечей у кровати - убедитесь, что вы взорвали их, прежде чем заснуть - букет свежих цветов в красивой вазе, тростниковый диффузор, доносящий тонкий аромат ванили, розы, лаванды или жасмина; и звуковая машина, чтобы блокировать шум транспорта или домашний шум - все, что нужно, чтобы сделать вашу спальню расслабляющим убежищем, которое вы с нетерпением ждете в течение всего дня.