Ель / Диана Раттрей
- Итого: 80 минут
- Приготовление: 20 минут
- Повар: 60 минут
- Выход: от 6 до 8 порций
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 232 | Калории |
| 6g | Жир |
| 44g | Углеводы |
| 3g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: от 6 до 8 порций. | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 232 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жиров 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 3 г | 16% |
| Холестерин 11 мг | 4% |
| Натрий 478 мг | 21% |
| Всего углеводов 44 г | 16% |
| Клетчатка 4 г | 15% |
| Белок 3 г | |
| Кальций 111 мг | 9% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Эта ароматная тыква из ореха является отличным гарниром к праздникам или подает запеканку вместе с любой семейной едой. Коричневый сахар и корица с добавлением овсяных хлопьев идеально дополняют тыкву. Это великолепный гарнир к ветчине или жареной свинине.
Зимние кабачки бывает трудно очистить и порезать, но мы обнаруживаем, что y-очиститель значительно облегчает пилинг. Используйте большой, острый нож, чтобы разрезать, и убедитесь, что тыква устойчива на разделочной доске и не будет катиться, когда вы начнете нарезать.
Ингредиенты
- 1 средняя тыква (около 2 1/2 фунтов)
- 2/3 стакана светло-коричневого сахара (в упаковке)
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1 скудная чайная ложка соли
- 1 столовая ложка муки
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев (быстро или старомодно)
- 3 столовые ложки сливочного масла (охлажденного)
Шаги, чтобы сделать это
Разогреть 11x 7-дюймовую форму для выпечки или неглубокую 2-квартовую запеканку. Разогрейте духовку до 350 F.
Четверть тыквы в длину и отрезать концы. Очистите его и выкопайте семена, соскабливая ложкой, чтобы получить дополнительные волокна. Тонко нарежьте и положите ломтики в большую миску.
В средней миске смешайте коричневый сахар, корицу, мускатный орех и соль. Смешать вилкой. Отмерьте 3 столовые ложки смеси коричневого сахара и специй и посыпьте ломтиками тыквы; бросить, чтобы покрыть. Превратите тыкву в готовую форму для выпечки.
В оставшуюся смесь коричневого сахара добавьте муку и овес. Нарезать сливочное масло вилкой, пальцами или блендером для теста до образования однородной массы. Посыпать смесью мякиша поверх тыквы. Накройте плотно фольгой и запекайте в течение 45-55 минут или до тех пор, пока тыква не станет нежной. Снимите фольгу и запекайте около 10 минут дольше.
Подавайте с ветчиной, жареной свининой или своим основным блюдом и наслаждайтесь!
Теги рецепта:
- Сквош
- Гарнир
- южный
- день подарков
