Ель / Диана Раттрей
- Итого: 28 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 18 минут
- Выход: 4-6 порций (от 4 до 6 порций)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 737 | Калории |
| 43g | Жир |
| 15g | Углеводы |
| 73g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 4-6 порций (от 4 до 6 порций). | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 737 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 43 г | 55% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 218 мг | 73% |
| Натрий 360 мг | 16% |
| Всего углеводов 15 г | 5% |
| Клетчатка 5г | 19% |
| Белок 73г | |
| Кальций 413 мг | 32% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Эти куриные грудки так просто собрать и испечь, но на вкус, как будто вы часами на кухне. Этот рецепт включает в себя домашнее песто, но вы можете использовать приобретенный в магазине, если вы в крайнем случае. Принимая во внимание, что песто быстро готовится в кухонном комбайне, оно на самом деле совсем не добавляет времени, а свежий вкус домашнего приготовления абсолютно стоит того.
Просто сверху куриные котлеты с небольшим соусом песто, а затем запекать. После приготовления сверху нарезать ломтиками помидоры и сыр моцарелла и жарить до тех пор, пока не растопится и не начнет пузыриться. Ароматное блюдо, которое понравится всей семье!
Ингредиенты
- Для песто:
- 1 чашка листьев базилика
- 1 зубчик чеснока
- 3 столовые ложки тертого сыра пармезан
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу)
- Для куриного запекания:
- 3 половинки куриной грудки (каждая нарезана горизонтально, чтобы получить всего 6 котлет)
- 3-4 помидора или несколько маленьких помидоров или виноградных помидоров (нарезанных)
- 1/2 до 3/4 чашки тертого сыра моцарелла
Шаги, чтобы сделать это
В кухонном комбайне смешайте базилик, чеснок, сыр пармезан и оливковое масло. Пульсируйте, пока у вас не будет мелкой пасты песто. Добавьте соль и перец по вкусу.
Разогрейте духовку до 400 F.
Выровняйте противень с фольгой и слегка смажьте или распылите противопригарным разбрызгивателем. Положите куриные котлеты на противень.
Ложкой или пальцами распределите по 2-3 чайных ложки песто на каждую куриную грудку.
Выпекайте куриные котлеты от 12 до 18 минут, пока они не будут приготовлены. Если котлеты толстые, добавьте несколько минут. Если вы не уверены, порежьте на самую толстую котлету, чтобы проверить. Вынуть из духовки.
Включите духовку, чтобы жарить.
Положите на каждую котлету 2-3 ломтика помидора и несколько столовых ложек измельченной моцареллы.
Поставить под жаровню и жарить несколько минут, пока сыр не расплавится.
Теги рецепта:
- моцарелла
- основное блюдо
- американский
- семейный ужин
