Tingting Wu / Getty Images
- Итого: 10 минут
- Приготовление: 10 минут
- Повар: 0 минут
- Выход: 4 бутерброда (4 порции)
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 245 | Калории |
| 16g | Жир |
| 12g | Углеводы |
| 15g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Количество порций: 4 бутерброда (4 порции) | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 245 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего жира 16 г | 20% |
| Насыщенный жир 9 г | 43% |
| Холестерин 57 мг | 19% |
| Натрий 299 мг | 13% |
| Всего углеводов 12 г | 4% |
| Клетчатка 1 г | 5% |
| Белок 15 г | |
| Кальций 43 мг | 3% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот замечательный рецепт использует сливочный сыр и взбитую заправку для салата вместо майонеза, поэтому начинка замерзает и остается сливочной. Вкус и текстура замечательные.
Вы можете также сформировать и сделать эти бутерброды, чтобы поесть немедленно! Эти бутерброды идеально подходят для приготовления летом для школьных ланч-боксов осенью.
Вы можете сделать эти бутерброды с консервированным лососем, если хотите, или использовать консервированную курицу или измельченную вареную курицу. Это хороший, разнообразный, надежный рецепт.
Ингредиенты
- 1 пакет / 3 унции сливочного сыра (размягченный)
- 2 столовые ложки взбитой заправки для салата (Miracle Whip)
- 1 банка тунца / 6 унций (кусок, высушенный)
- 1/4 чашки шалота (рубленого зеленого цвета)
- 1/4 стакана моркови (измельченной)
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 2 столовые ложки масла (размягченного)
- 8 ломтиков хлеба (цельная пшеница или большие сэндвич-булочки)
Шаги, чтобы сделать это
В средней миске смешайте сливочный сыр и взбитую заправку для салата и взбейте до однородной массы. Добавьте слитый тунец, лук, морковь и лимонный сок и хорошо перемешайте. В этот момент вы можете охладить эту смесь за 3 дня до приготовления бутербродов.
Распределите размягченное масло тонко на каждом ломтике хлеба и распределите начинку из тунца на половину ломтиков. Положите кусочки хлеба вместе, чтобы сделать бутерброды.
Заверните бутерброды в морозильную пленку и положите в галлоновый пакет для замораживания. Пометьте бутерброды с названием рецепта и датой их приготовления и заморозьте.
Чтобы разморозить, дайте бутербродам разморозиться в холодильнике на ночь или добавьте к коричневым пакетным обедам (используйте только изолированную коробку для завтрака, пожалуйста!) Утром и дайте бутербродам оттаивать до обеда. Убедитесь, что бутерброды съедены в течение 2 часов после полного размораживания.
Теги рецепта:
- тунец
- бутерброды
- мы региональные
- обратно в школу
