Ель
- Итого: 45 минут
- Приготовление: 15 минут
- Повар: 30 минут
- Выход: 4 порции
| Пищевые рекомендации (на порцию) | |
|---|---|
| 334 | Калории |
| 15g | Жир |
| 11g | Углеводы |
| 36g | белка |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Сервировки: 4 порции | |
| Количество на порцию | |
| Калории | 334 |
| % Дневная стоимость* | |
| Всего 15 г жира | 19% |
| Насыщенный жир 6 г | 29% |
| Холестерин 153 мг | 51% |
| Натрий 218 мг | 9% |
| Всего углеводов 11 г | 4% |
| Клетчатка 1 г | 3% |
| Белок 36 г | |
| Кальций 54 мг | 4% |
| *% Дневного значения (DV) говорит вам, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. 2000 калорий в день используется для общего питания. |
Этот простой рецепт вкусных самодельных легких фрикадельок может быть приправлен как угодно, или просто сделать их простыми. В этом рецепте не много приправ по понятной причине - таким образом, фрикадельки можно использовать в любом рецепте.
Самое приятное, что эти фрикадельки красиво замерзают после их приготовления. Таким образом, вы можете сделать одну или две партии, и держать их под рукой в морозильной камере. Мы определенно рекомендуем сначала испечь их, чтобы их можно было разморозить, а затем использовать в выбранном вами рецепте.
Нажмите Play, чтобы увидеть этот рецепт вместе
Ингредиенты
- 1 фунт постного говяжьего фарша
- 1 яйцо
- 2 столовые ложки воды
- 1/2 чашки панировочных сухарей
- 1/4 стакана лука (фарш)
- 1/2 чайной ложки соли
- 1/8 чайной ложки перца
Шаги, чтобы сделать это
- Вы можете охлаждать и хранить в холодильнике до 3 дней, сразу же использовать в рецептах или заморозить для дальнейшего использования. Чтобы заморозить, охладите около часа, затем охладите в холодильнике до холода. Поместите фрикадельки на противень и замерзните. Затем упакуйте в морозильные контейнеры с жесткими стенками, промаркируйте название и дату рецепта и заморозьте до года. Вы можете использовать их прямо из морозильной камеры во многих рецептах или разморозить в холодильнике на ночь, а затем использовать. Этот рецепт может быть легко удвоен; просто убедитесь, что вы делаете фрикадельки диаметром около 1 дюйма, чтобы все они готовились одновременно.
- Если вы предпочитаете немного больше аромата, добавьте немного сушеных трав: хороший выбор - базилик, орегано, тимьян и / или майоран. Вы также можете сделать этот рецепт из говяжьей свинины или курицы или индейки или из любого из этих видов мяса.
Соберите ингредиенты.
Ель
Разогреть духовку до 350 F.
В большой миске смешайте яйцо, воду, панировочные сухари, лук, соль и перец и перемешайте. Добавьте говяжий фарш, который был расколот на куски, и аккуратно, но тщательно перемешайте руками, чтобы объединить.
Ель
Сформируйте эту смесь в фрикадельки диаметром около 1 дюйма и поместите на противень для жарки или противень со сторонами, увенчанными решеткой.
Ель
Выпекайте при температуре 350 F в течение 25–30 минут, пока тефтели не зарегистрируют 165 F на термометре для мяса.
Ель
Когда они заморожены или закончили выпекать, используйте в своем любимом рецепте.
подсказки
Варианты рецептов
Попробуйте использовать в одном из этих вкусных рецептов
Рецепты фрикадельки
Топ 10 рецептов запеканки из фрикадельки
Мультиварка Фрикадельки и Соус
Мультиварка Meatball Hoagies
Мультиварка Шведские Фрикадельки
Теги рецепта:
- фрикадельки
- котлеты из говяжьего фарша
- домашние котлеты
- закуска
